Почему мы любим калорийную пищу и как перейти на ПП

 Привет! Этот пост посвящён нашей любимой еде ))) А точнее еде, которую любит наш организм и мы вместе с ним. Очень важно найти этот баланс, т.к без него будет крайне сложно питаться правильно. Прежде всего надо разделить себя (условно конечно) на две составляющие: Мозг и Организм. Они конечно живут в одном мире, но воспринимает еду по разному. Если с Организмом все более менее понятно, он любит "легкую" пищу, которая богата витаминами, аминокислотами и белком, т.к они являются основой его функционирования. И вроде бы все понятно, но почему нам больше нравится жаренная картошка, а не белокочанная капуста? Ответ кроется как раз в нашем втором я - Мозге. Дело в том, что он за нас очень беспокоится. С древних времен человек тяжким трудом добывал себе пищу. И чтобы у него были на это силы ему нужна была тяжелая, калорийная пища, которая дольше переваривалась и давала эффект сытости. Мозг это понял и сделал выводы: чтобы мы дольше жили питаться мы должны в большей степени углеводами! А так как он отвечает за рецепторы и пристрастия- мы получили любовь к булкам и жареному. В те давние времена, эта установка дала возможность человечеству выжить, а сейчас она играет злую шутку, давая обратный эффект

Как я уже писала я приверженица здорового питания.Нет,я не из тех которые кричат я на пп,я ем здоровую пищу,а сами точат бургеры раз в неделю. Я никому не навязываю свою норму питания,каждый сам делает выбор в жизни🙏На пп я "подсела"не сразу.И Боже упаси вас сесть на него резко:получите небывалый стресс и поправитесь впоследствии кг на 2-3. Я очень много изучала информации о питании и о периоде вхождения в него,а также свой организм вцелом. Наверняка вы знаете,что для формирования привычки нужен 21 день,а знаете ли вы как поменяются ваши вкусы за это время? Возможно вы удивитесь,но наши вкусовые рецепторы" забиты" из-за обилия подсластителей и прочей химии😞 Как только вы возвращаетесь к истинному питанию,ваши рецепторы начинают работать по другому:вы обнаружите по новому звучащий вкус творога,овощей и т.д.И вот парадокс,вам больше не захочется "пищевого мусора"!! Вы подсядите на настоящую пищу и удивитесь насколько с ней вы хорошо и легко себя чувствуете!О питании я могу часами рассказывать,прям как об HR )))Если вам интересно,я буду периодически посты об этом тоже писать и мотивировать вас на возвращение к чистому питанию.И да,я ем сладкое,но моё сладкое не такое как у большинства.Сахар в чистом виде я не употребляю,хлеб не ем вообще,никакой.Откажитесь для начала от этих двух продуктов и вы через пару недель себя не узнаете!Вы изменитесь не только внешне,ваше самочувствие также поменяется в лучшую сторону! Не верьте мне на слово,ПРОВЕРЬТЕ САМИ! Кто готов к внутренним переменам?Расскажите,как вы питаетесь и чувствуете ли разницу по самочувствию от потребляемых продуктов?