Сила мысли и ее влияние на наш организм.

Верите ли вы в психосоматику?
До недавнего времени лично я нет. Всегда считала это выдумкой и сказкой.
Но, практически пол года назад, стала замечать странности в своём организме. Если конкретно, то ни с того, ни с сего, воспалилось горло, а после появилось дикое чувство кома (когда-то давно ставили диагноз хронический фарингит, но прошло достаточно времени и диагноз этот сняли). Чувство это настолько противное, что частенько мешало засыпать. Да, я начинала это максимально ощущать именно в ночное время суток, днём все спокойно.
Но,как принято у большинства людей, к врачам не сразу начала ходить. Руководствовалась мыслью «само пройдёт». Спустя месяц и даже два, состояние лучше не стало.
В итоге, пройдя кучу обследований, ни терапевт, ни отоларинголог, ни гастроэнтеролог, ни эндокринолог не нашли ни каких проблем в организме и последние слова моего лора звучали примерно так: «Деточка, сдаётся мне, что у вас в жизни, что-то не ладное. Попробуйте поговорить с кем-то, кому доверяете»
В тот момент, слова врача меня ошарашили и оскорбили. Безумно хотелось сказать ему, что он не компетентен в своей работе и что, я же не психбольная какая-нибудь! Я же чувствую дискомфорт! Как могу его выдумать?!
Придя домой, рассказала все своей матушке. Хотела пожаловаться на современную медицину и то, что столько всего прошла, столько крови своей сдала (для меня это большой стресс, я безумно боюсь сдавать кровь из вены), а в итоге никакого результата и ещё врач со своими догадками....
Реакция мамы меня удивила ни чуть не меньше слов врача.
Она, конечно, внимательно меня выслушала, сделала умный вид, а потом сказала: «А ты действительно не думаешь, что проблемы внешние сковывают тебя изнутри и сейчас выливаются в виде «фантомных болячек?»
По своей природе, я максимально адекватно отношусь к критике. Часто провожу анализ самой себя и любительница искать ответы на собственные вопросы в пространстве, которое меня окружает. Но на тот момент, все что мне говорили о моем здоровье, почему-то для меня казалось, каким-то бредом и попыткой назвать меня психически ненормальной.
В конце концов, совладав с эмоции, начала анализировать собственную жизнь и знаете что? Да, там действительно оказалось все очень шатко . После нескольких неудачных попыток начать своё дело, после предательства в личной жизни, отсутсвие возможности помочь семье финансово, моя самооценка настолько упала, что я даже сама не поняла, как вошла в состояние депрессии. При том, что мне казалось, будто все хорошо. Днём я продолжала продвигать деятельность, хотя все вокруг было против моих идей, встречалась с друзьями, веселилась, тренировалась, но стоило наступить ночи и меня словно подменивали. Мне хотелось плакать от моей никчёмности, продолжать, какие-либо дела сил и желания совсем не было, находилась куча изъянов во внешности, характере...в общем, и без того упавшая самооценка катилась все ниже и ниже.
Так как, из вне мне был дан сигнал, что, что-то не то с моим психо-эмоциональным состоянием, которое напрямую связанно с внешним миром, я начала копаться в различной литературе по психологии (на нормального психолога, увы, денег не было). В итоге, поняла, что классическая психология поможет только от части, но сути проблемы все равно не раскрывает, решила подробнее почитать о влиянии психосоматики на организм человека.
Каково же было мое удивление, когда сначала в статье Алеси Бывалькевич, а затем в книге Лууле Виилмы «Прощение подоенное и мнимое» были описаны симптомы, которые меня мучали, но главное не это, а то, что были описаны причины этих неприятных ощущений.
Оказывается, что подобные проблемы может вызвать несколько факторов (подробно описывать не буду, но все это очень и очень сильно подходит к моей ситуации):

1. Обесценивание себя.
2. Неудачный опыт.
3. Обида и социальные нормы.
   Все эти факторы, чаще всего, дают реакцию к развитию различных ощущений на уровне губ, рта, гортани - тех органов, которые помогают нам во всеулышание заявлять о себе, своих умениях, своих желаниях, целях и о том, что мы важные, ценные и незаменимые.
   Конечно, во всех источниках были описаны способы лечения, к которым я относилась ещё скептически.
   Самое первое, что предлагалось сделать, это выговориться. Да, да. Просто поделиться своими переживаниями с ближнем.
   Вторая рекомендация - дыхательные практики. Их существует безумное количество, но практически все они направлены на стабилизацию эмоционального состояния, нормализации давления и циркуляции крови.
   И третья рекомендация, которую предлагали различные издания, как думаете, какая? Вот, ни за что не догадаетесь) Это вычленение из своей речи различных негативных фраз, наподобие: наступить себе на горло; перекрыть себе кислород;ком в горле (в переносном значении этого понятия). И заменить, более позитивными и воздушными фразами: дышать полной грудью; свежее дыхание; речь льётся, как песня; полон рот идей; я дышу свободно и тд. В общем, заменить фразы и слова с отрицательным окрасом на положительный.
   Начав практиковать все рекомендации, не могу сказать, что ощущение исчезло сразу. Нет, работа с психикой очень долгая и кропотливая работа. Но могу заметить, что спустя неделю начала спокойно себя ощущать, решение давних вопросов, само собой пришло и разгрузило голову. Мне стало легче дышать. Серьезно, будто с груди сняли цепь. Самооценка не то чтобы поднялась, но по крайней мере, я не чувствую себя настолько жалкой, как это было до этого.

Вывод из всей этой истории следующей.
Во-первых, кто бы что не говорил, а у слов есть сила!!! И очень, очень великая!
Реалист вы или оптимист, а может и пессимист, не важно, но помните - все что мы говорим, абсолютно все откликается в нашей жизни!
Во-вторых, цените себя! Самый дорогой человек в нашей жизни - это мы сами! У всех бывают неудачи, у всех бывают взлёты и падения. Никто не идеален, но начинать себя вдавливать в грязь в собственных глазах и мыслях, самая большая слабость!
Да, слабость! Могу говорить это громко! Так как, именно унижая самого себя, мы даём себе отступление на бездействие, внушая , что тот или иной шаг нам не под силу. Но это заблуждение в высшей степени. Человеческий потенциал безграничен и это известно всем. Так же известно, что все рамки у нас в головах!

Любите себя! Цените себя! Не давайте внешним факторам сбить Вас с намеченного курса!
Ставьте грандиозные, безумные цели и планы! Не бойтесь неудач!
Будьте сильны телом и духом!

Всем мира! 🙏🏻