Дышать или не дышать

Свой следующий пост посвящаю нам- себялюбивым и себя уважающим персонам. Возможно прозвучит глобально, но из чего начинается жизнь, а это же очень просто, жизнь начинается с крика. У кого то этот крик тихий и тем беспокойный, а у кого то душераздирающий и этим умиротворенный…Так вот, к чему я веду: каждое утро мы, земляне, должны начинать с хорошего, максимально правильного ДЫХАНИЯ, во время утреней зарядки.
И тут же встает проблемка, она небольшая но существенная, как приучить себя делать зарядку. ООО, я думаю для кого то из вас это большая проблема…Предлагаю решение, а вы думайте и работайте, работайте и помните,- вы работаете над собой. А этот труд бесценен.
Самое простое решение , это начать с деток. Приучите своих наследников с малых лет любить себя уже с утра, это не стоит большого труда, но по жизни дает многое: самодисциплина, контроль над эмоциями, уверенность, трудолюбие, терпение..., ну и конечно же здоровье. Ребенок пронесет это через всю жизнь и будет благодарен.
Со сформировавшимися «человеками» уже сложнее, но и это поправимо. Начинайте с малого, с понимания что спорт в том или ином виде вам жизненно необходим. И абсолютно не имеет значения: сколько вам лет, какой у вас вес и сколько и какие у вас болезни. Под любого (живого) человека можно подобрать физические нагрузки. Главное, хорошо себя простимулируйте. А стимулов ох как хватает. Вот только капля в море: пример для деток, здоровье ( в 60 лет тоже можно подбрасывать внуков выше головы), красота, ну и конечно же те самые любимые джинсы в которые так хочется втиснутся…
Я очень надеюсь что смогла возбудить ваше желание к глубокому, качественно раскрывающего ваши легкие, дыханию …это поглотит не много вашего драгоценного времени. Но изменит вашу жизнь…Живите в позитиве…улыбайтесь. Давайте помнить ради чего мы живем.
Дальше я выложу на ваше обозрение самые интересные и завлекающие деток и взрослых зарядки, и небольшие тренировки, которые я разработала под себя и свою детвору…Все будет красиво с фото и схемами.
До встречи.
P.S на фото мои старшие после тренировки...