Правила для поддержания веса
Сколько я себя помню, у меня всегда были проблемы с фигурой, постоянно приходилось отказывать себе во вкусняшках (особенно тяжело мне было отказаться от сладостей). Чтобы иметь, более-менее, нормальную фигуру, я вывела для себя несколько правил, которых нужно придерживаться постоянно. Итак: Утро начинается со стакана воды. Хорошо, чтобы вода была теплой, можно добавить кусочек лимона. Выпиваем мелкими глоточками. С помощью воды мы пробуждаем организм от сна и готовим его к работе. Завтрак. Это самый важный прием пищи. Старайтесь чаще завтракать кашами.