Как уберечь хорошее настроение? [Психология счастья]
Как уберечь хорошее настроение?
Если вам испортили настроение, то вам повысили уровень адреналина в крови. Пока вы расстроены и плохих чувствах, если кому-то удалось у вас своими словами или делами вызвать уныние. У вас нарушаются обменные процессы, ваш организм, как танк в который попал снаряд.
Избегайте общения с такими людьми, прогоните их от себя или сами уйдите подальше от них. Не ваша задача и ответственность их перевоспитывать и нести на себе эту чужую ношу ответственности. К сожалению, встречаются люди, которые сознательно ругаются и вызывают плохие чувства у других, такие люди могут попадаться и вам. Гоните их от себя.
Если уже настроение испорчено и вы подавлены и разбиты, не нужно отчаиваться, а нужно стремиться выкарабкаться и сохранить свое хорошее настроение. Как это можно сделать?
Всегда есть люди, которые у вас вызывают много положительный эмоций и поднимают настроение - находите возможность больше с ними общаться. Цените их, сами делайте для них добрые дела. Это будет справедливо. Это простой секрет, но очень и очень эффективный.
Если человек повысил вам настроение: ободрил вас, пошутил, рассказал анекдот, сделал вам комплимент - он поспособствовал у вас выделению гормонов серотонина и дофамина, укрепляющих здоровье.
Ваши сосуды расширились и ваша кровь обогатилась кислородом, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. Таким образом вам продлили немножко жизнь.
Это доказанный факт, что хорошее настроение и положительный настрой продлевает жизнь и делает её яркой, приятной.
Надо самим нужно прилагать усилия, чтобы сохранять хорошее настроение, ценить тех, кто вам его поднимает, кто заботиться о вас. Самим стремиться так же поступать с другими. Это очень важно и для вас и для ваших близких.
Проснулся утром, помни: этот день не повторится, проживи его так, чтобы он тебе запомнился ярким, сочным, вкусным, приятным и счастливым. Это во многом зависит от тебя самого. Ты делатель своего счастья, не отдавай это в чужие руки и не будь заложником обстоятельств и своих комплексов. Ты сможешь преодолеть это препятствие и дальше тебе будет намного легче.
На самом деле для хорошего настроения не нужно быть миллионером, счастливым может быть каждый. Можно иметь миллион долларов, но быть бедным в плане счастья и удовлетворенности жизнью. Цени каждый день, вдыхай чистый воздух на природе, радуйся солнышку, дождю, улыбкам людей. Вокруг нас очень много того, что дарит радость - важно замечать это!!!
Друзья, улыбайтесь чаще и будьте счастливы!
