Взращиваем из себя оптимиста.

Сегодня я хочу поговорить с вами на тему пессимизма и оптимизма. К слову, я себя перевоспитала. Дело было так.
Когда я обучалась на психфаке один преподаватель нам сказал: "Представьте, что психика это стакан. Он наполняется долго. Когда стакан пуст, то у человека есть силы на анализ эмоции, силы на преодоление грусти и злости. Когда полон, то одна маленькая капля может переполнить его и взорвать человека."
Я думаю, вы это видели довольно часто. Кстати, пресловутое состояние аффекта и есть та самая последняя капля. Ведь как часто бывает?
На работе завал, начальство вечно недовольно, дома ссоры, муж не может поддержать в нужный момент и тут последней каплей оказывается истерика ребенка. И на ком вы срываетесь? Всё верно,на  ни в чём неповинном ребёнке. И этот порочный круг бесконечен: копите злость-последняя капля-истерика-чувство вины-злость на себя за это чувство вины...
Именно этот стакан побуддает меня контролировать свои эмоции и не взращивать из себя пессимиста.
Существуе достатотчно техник для этого. Вам интересна эта тема?