Энергия тела

Что для вас ваша энергия? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько ее у вас и стоит ли этот запас увеличивать? Какого это, быть энергичным человеком?

Я бы сказал, что для меня энергия-это мое все! Почему я в этом так уверен? А вы порассуждайте- рано утром просыпаетесь, быстро идете умываться, затем моментально переходите к зарядке, завтраку, работе! А в конце дня успеваешь даже посветить время своему хобби. За один день вы столько всего сделали. Он для вас был очень продуктивен!
В этой точке прочтения стоит спросить у себя- нужно ли мне больше энергии или достаточно той которая есть? Если ваш ответ "нет", то примите мои поздравления и закройте эту статью, потому что в этом случае она вам ни чем не сможет помочь.

Если же ваш ответ положительный, то я расскажу вам несколько заповедей, придерживаясь которым вы точно станете самым энергичным человеком.
Первое: просто делай. Вы наверняка знаете то чувство когда перед тобой куча дел, ты не то чтобы не знаешь с чего начать, просто не начинаешь. В этой ситуации нужно просто приступить к чем-нибудь. Нужно просто начать что-то делать. Важный момент:энергия, силы, желание- сами не придут. Они будут зарождаться только тогда, когда вы приступите к работе, тем самым генерируя эти три фактора. Распиши крупное дело по задачам и приступи. Помни что позже, легче не станет!
Второе: планируй хороший отдых. Да, если вы будете бесконечно вкалывать, то рано или поздно вас так треснет в отдых или к болезни, что начать снова будет тяжело. Жизнь- это карусель и нужно сначала отработать, чтобы потом восполнить запас сил, эффективно отдохнув.
Третье: если в плане есть еще дела, то не останавливайся. Руби до конца. Такая есть штука, называется автоматический переход в спящий режим. Вы знаете, если компьютер долго стоит без работы, то он выключается. Также и организм. Если вы закончили 50% плана вы молодцы, но останавливаться нельзя. Если же вы приостановитесь, то продолжить будет тяжело, нужно будет заново разгоняться. Почему между умственной работой рекомендуют делать перерывна физические нагрузки? Чтобы отдохнуть от работы мозгом, но при этом не с концами, а заменив ее на физическую.
Четвертое: в первые часы утра, после пробуждения пишите план. Составляйте простой список дел от самого сложного к самому легкому и выполнив дело, зачеркивайте его, давая себе понять, что вы его сделали и вы молодцы. В следующей статейке напишу о том как написать наиболее эффективнейший план, с которым вы точно горы свернете.
Пятое: метод спешки. Один из лучших способов успеть как можно больше в течении дня. Вы встанете утром и начнете куда-нибудь торопиться. Представьте, что опаздываете на встречу, которая должна решить, какой будет ваша дальнейшая жизнь. И сохраните эту спешку до того момента когда сделаете все! Если будете отвлекаться от дел- ничего страшного, главное вернуться и попробовать еще один раз, не заканчивать, идти вперед.
Шестое: бесспорно это хорошее настроение. С плохим вы далеко не уйдете, да и сделаете мало. Будьте всегда на позитиве и даже если что-то пошло не так не забывай, что жизнь не закончена. Если проиграл бой, то это не поражение в войне, есть возможность всем показать как надо с этими делами разбираться.
Седьмое: искусственно-естественный дедлайн. Чтобы написать эту статью я использовал именно его, потому что он реально мощный. Что же это такое? Сложное название. Да нет, на самом деле все проще. Вы должны хорошему знакомому, родственника, другу- сказать, что в такое время, я сделаю... Он в это, договорное время связывается с вами и спрашивает кроме того что как у вас дела, еще и сделали вы дело или нет? И если вы задуманное не сделали, то будете нести ответственность перед близким для вас человеком.
Восьмое: не смотрите на то что еще нужно сделать, смотрите на то сколько уже сделано. Если вы загляните далеко в будущее, чем вам нужно будет заниматься, то вы поймете как это тяжело и что легче будет лежать на диване и смотреть телевизор. Поэтому гордитесь тем что вы уже начали, потому что именно начать- тяжелее всего. А если вы уже что-то сделали, ты вы супер и лучше всех!
Итого, если вы хотите быть энергичным, то вам стоит придерживаться следующим заповедям:

1)Просто делай. Помни, нужно энергию генерировать. По другому она не появиться.
2)Планируй отдых. Бесконечно пахать не получиться.
3)Не останавливайся если не закончил серию дел. Иначе уйдешь в спящий режим.
4)Пишите утром план от самого сложного дела к самому легкому и начинайте со сложных.
5)Разгонитесь используя метод спешки.
6)Будьте на позитиве. Не опускайте планку хорошего настроения. С плохим вы уйдете не далеко.
7)Договоритесь с близким для себя человеком о дедлайне и думайте об ответственности перед ним.
8)Не бегите вперед паровоза. Всему свое время и не стоит думать о том насколько тяжелое дело. Смотрите сколько уже сделано.
Спасибо что были со мной. Рад был поделиться опытом. Пусть успех будет с вами. И пускай будут преграды на пути, потому что только так мы тренируемся и если их нет, то это либо подстава, либо путь для слабаков. Всего лучшего!