Д - депрессия
Д – депрессия. Слово, которое очень похоже на «сессию», но не имеет с ней ничего общего. Заболевание? Притворство? Издержки современного общества?
Так или иначе это действительно болезнь. Депрессию можно диагностировать и, соответственно, лечить. К сожалению, общество очень настороженно относится к подобному явлению. Люди чаще всего отмахиваются, когда близкий человек рядом произносит фразы примерно такого содержания: «мне кажется, со мной что-то не так», «я ничего не хочу», «может ли быть у меня депрессия?», «мне всё надоело, я не хочу вставать по утрам». Не знаю, кто создал стереотип «всё, что не будничновесело – нытьё», но это действительно жестокий человек.
картинка
Я хочу помочь вам разделить понятие «депрессия», когда человеку рядом с вами необходима помощь, и понятие «плохое настроение», когда нужна поддержка.
Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.
Главное, что вы должны понять из данного определения, депрессия – психическое расстройство. То есть отсутствие настроения, радости, различные нарушения (в том числе физические) – это не причина, это следствие. Корень проблемы живёт где-то глубже в человеке.
Ещё одно важное уточнение, депрессия – длительное состояние. Оно не длится час или два. Это, кстати, одна из причин, по которой человеку сложно помочь. Так уж устроены люди – мы ко всему привыкаем.
Поясняю: человек рядом с вами как-то уж очень загрустил, ведёт себя заторможенно, ничему не радуется. В первые дни мы будем пытаться выяснить причину. Если хватит мозгов не приставать с фразой «не ной», то даже есть шансы на успех, то есть шансы помочь. Если помочь не удастся, а вся идея «застопорится», то мы просто привыкнем к мрачному человеку рядом собой. Ну, или как вариант, уберём его из окружения.
Спасение утопающих – в руках самих утопающих. Я не призываю вас брать на себя ответственность за эмоции и состояние другого человека.Если можешь – помоги. Если не можешь – отведи к врачу. Человек, находящейся в сложной эмоциональной ситуации, часто не отдаёт себе отчёт, что в ней находится. А даже если и знает, то боится быть непонятым или прослыть «психом». Так и живёт, думая, что нежелание вставать по утрам – это норма и иначе уже не будет.
картинка
Как диагностировать депрессию у близкого человека? Если это ваш хороший знакомый, то вы уже на интуитивном уровне будете понимать, что что-то не так.
Что может быть не так:
- постоянное плохое настроение и/или чувство печали;
- ощущение безнадежности и беспомощности;
- низкая самооценка;
- плаксивость (доведённая почти до абсурда);
- постоянное чувство вины;
- раздражительность и нетерпимость по отношению к окружающим;
- апатия;
- отсутствие удовольствия от жизни;
- тревожность;
- присутствие мыслей о нанесении себе физического вреда;
- замедление движений и речи;
- резкое изменение в весе;
- нарушения сна.
Список можно продолжить и дальше, но, если вы заметили у близкого человека уже как минимум три симптома, которые длятся некоторое время – это причина поговорить.
Конечно, иногда даже и разговоры не нужны и вы знаете причину. Например, смерть родственника или близкого друга – один из поводов, который приводит к затяжной депрессии. В таком случае, вы точно знаете, что помощь нужна.
Не проходите мимо, не списывайте абсолютно всё на «нытьё», будьте внимательны к своим родным и близким.
Наши чувства и эмоции – это не шутки.
картинка
Пишу о саморазвитии и просто важных вещах.
