Что общего между бегом и медитацией?

В который раз убеждаюсь, что бег - лучший источник энергии. И поражаюсь, почему бы прямо со школьной скамьи не объяснить детям доходчиво о пользе спорта. Вспоминаю себя и ничего кроме абстрактных фраз типа "спортом заниматься полезно" припомнить не могу.
Проще ведь один раз доходчиво объяснить и мотивировать человека на всю жизнь.
При разложении глюкозы выделяется большое количество энергии, и образуются избыточные электроны, которые проникая в молекулы клеток, превращают их в свободные радикалы -клетка погибает. Во время бега увеличивается приток крови в мозг, а вместе с кровью в мозг поступает кислород. Он выполняет роль губки и "впитывает" в себя избыточные электроны.
Всё, что происходит на биологическом уровне, мгновенно отражается на физиологии. Я чувствую себя энергичным и полным сил после бега.
К тому же бег стал для меня отличным инструментом для медитации. Я бежал по стадиону и чувствовал себя прекрасно. Я просто переставлял ноги, глубоко дышал и старался находиться в настоящем моменте, не думая о будущем и не вспоминая прошлое. Когда я задавал себе вопрос: как я себя чувствую именно СЕЙЧАС, я отвечал себе: прекрасно! Я понимал, что испытываю настоящее удовольствие.
У меня не было с собой часов, поэтому я не знал от чего отталкиваться и когда стоит остановиться. Кроссовок стал натирать ногу и тогда я решил: хорошо, еще 5 кругов.
И внезапно для себя я осознал, что перестал получать удовольствие от бега. Непроизвольно ускоряя шаг, мыслями я устремился к финишу. Мне вдруг захотелось поскорее закончить эти круги. Я говорил себе: почему так случилось? Ничего же не изменилось? Я так же прекрасно себя чувствую СЕЙЧАС, как и минуту назад. Не нужно думать о финише и пытаться ускорить время - всему свой черёд. Наслаждайся моментом.
И это в точности отразило моё состояние в жизни. Я забывал насладиться моментом, постоянно погружаясь в ожидание. Скорее бы закончить школу, скорее бы получить диплом, скорее бы закончился рабочий день...
Бег - это лучшая медитация. Самый настоящий стимул находиться именно в настоящем моменте и получать удовольствие.