ТРЕНИРОВКА ПРЕССА, БЫСТРО ИЛИ МЕДЛЕННО?

Многие люди, ходящие в тренажерный зал, не раз задумывались, когда брались за тренировки пресса – медленно или быстро делать повторения? А есть ли вообще, в действительности, какое-то обоснование скорости выполнения упражнения для пресса? Что говорит по этому поводу всезнающая наука?
https://www.facebook.com/groups/bestbodyblog/permalink/3027710093937005/