ВЕЛИКОЛЕПНАЯ СЕМЁРКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ

Если есть выбор, как качать бицепс с гантелями или со штангой, большинство выбирает штангу. И правильно - в плане массонабора, гантели штанге не конкурент. Зато с ними можно вытворять то, что штанга с собой делать не позволяет. Что это в итоге даёт? Пик бицепса, идеальную форму рук, их проработку и визуальный объём. Про 7 популярных и не очень, упражнений для рук с гантелями, и пойдет речь в этой статье.
https://bestbodyblog.com/sgibaniya-ruk-s-gantelyami-stoya-7-krutyh-variantov/