Как загорать в удовольствие и не обгереть

 

                                                            Как загорать 

Загар наполнит вас  витаминами, такие как b12 и наполнил ваш серотонин, но и так же вам  придаст нежности и напоминание о пляже, солнышке, от куда никогда не  хочется уходить  

                                                                         Начать загар 

Начать загар рекомендую  по 5 – 10 мин, у вас не много покраснеет кожу, но уже к вечеру может  быть небольшой загар и не обгорите, повторять эти процедуры, можете  когда хотите  

                              

                                                                      Где загорать 

Рекомендую дома или на  пляже, в лесу, где вы сможете себе позволить спокойно быть в купальнике и  получить загар на все нужные части тела, просто 5 – 10 минут, походите  по песку на пляже в шапочке или предвадительно скупашись, чтобы не  получили солнечный удар и пейте воды, как пройдёт 2 – 3 дня подобных,  можете увеличить до 12 – 17 минут таких прогулок