Психика человека
(время чтения 6 минут)
Эта статья поможет вам понять, что такое психика, соответственно, поможет вам лучше понимать как самого себя, так и других людей.
Пси́хика от др.греч.:
ψυχή - психо --- душа;
ψῡχικός - психикос --- душевный, духовный, жизненный.
Определения психики:
- Совокупность душевных процессов и явлений (ощущения, восприятия, эмоции, память и т. п.); специфический аспект жизнедеятельности животных и человека в их взаимодействии с окружающей средой.
- «Форма активного отображения субъектом объективной реальности, возникающая в процессе взаимодействия высокоорганизованных живых существ с внешним миром и осуществляющая в их поведении (деятельности) регулятивную функцию».
- Системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности.
- Психика характеризуется такими качествами, как целостность, активность, развитие, саморегуляция, коммуникативность, адаптация и т. д.; связана с соматическими (телесными) процессами. Появляется на определённой стадии биологической эволюции.
Источник
Разберем эти понятия боле детально.
Совокупность душевных процессов и явлений --- означает, что психика конкретного индивида состоит из его памяти, о произошедших с ним событий, а также, о состояниях, которые он переживал находясь в этих событиях, что было зафиксировано в его памяти, как событие с эмоциональным окрасом. Здесь, эмоции выполняют роль "якоря", который формируется в шаблон и в дальнейшем будет предупреждать человека о том, чего ему следует ожидать от новых, похожих событий. Этот шаблон может быть как верным, так и ошибочным, т.к. каждая ситуация содержит множество аспектов, которые шаблон не учитывает.
По этой причине, человеку следует осознанно подходить к каждой предстоящей ситуации и не верить слепо своим ощущениям, которые возникают как прогноз о "хорошем" или "плохом" исходе, а следует тщательно проанализировать имеющуюся информацию и сопоставить факты со своими ощущениями. Ощущения вполне могут быть ошибочны.
Если вас когда-то укусила собака, это не значит, что все собаки кусаются. Если вас предал близкий человек, это не значит, что людям не следует доверять.Форма активного отображения субъектом объективной реальности --- это означает, что психика человека работает как навигационный комплекс, который помогает человеку формировать свое уникальное представление об устройстве этого мира и о его правилах, а также, формировать представление о способах личного взаимодействия с этим миром, на основе своего индивидуального опыта.
Однако, правильнее было бы сказать, что это "Форма активного отображения субъектом субъективной реальности".
Иными словами, это можно выразить так "Для тебя, Мир представляет собой то, что ты о нем думаешь" или "Мир вокург тебя, это зеркало твоих мыслей".
Представление о мире формируется не только из самого опыта, но также из навыка критически подходить к информации, как к поступающей из вне, так и к собственным выводам, а также, из умения признавать собственные ошибки и умения начинать заново, переосмысливая предыдущий опыт и пересматривая свои модели поведения - это частью затрагивает как этот пункт, так и следующий.Системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности --- это то, что называется "саморефлексия" или самоанализ, где также основную роль играет критическое мышление и умение признавать свои ошибки, иными словами это можно выразить как навык "осознанного проживания".
К сожалению, чтобы развить в себе этот навык, человеку недостаточно просто прочитать пару умных книг и посетить пару тренингов. Осознанность --- это принцип жизни, который человек использует ежеминутно, постоянно находясь в состоянии "здесь и сейчас", чтобы прийти к осознанности, человеку необходимо провести масштабную работу со своим сознанием, признать, принять и простить себе свои ошибки в прошлом, признать и принять своих "демонов", взять их под контроль, и сознательно структурировать свою систему ценностей, после чего, начать жить и действовать опираясь на сознательно определенные ценностные ориентиры. При этом, для рассмотрения объективности своих мыслей и действий, человек будет регулярно выходить в суперпозицию и смотреть на себя от третьего лица, со стороны, сопоставляя, ссответствуют ли текущие мысли и действия достижению ранее определенных целей или нет.Психика характеризуется такими качествами, как целостность, активность, развитие, саморегуляция, коммуникативность, адаптация, соматические процессы:
-- Целостность, значит отсутствие в сознании противоречивых концепций, а также, согласованность мыслей и действий.
-- Активность и развитие, это постоянное обучение новому, приобретение новых знаний и навыков, которые повысят приспособляемость, а соответственно и выживаемость индивида в среде.
-- Саморегуляция (лат. regulare - регулировать, налаживать, приводить в порядок):
Непроизвольная саморегуляция - это физиологические способности организма подстраиваться под окружающую среду (температура тела, выброс адреналина при стрессе, адаптация зрения к темноте и т.д.);
Слабопроизвольная регуляция - это навыки, установки, шаблоны и привчки, которые проявляются в слабо осознаваемой или неосознаваемой готовности индивида действовать определенным образом в той или иной ситуации (например, человек может склоняться к определенному приему или способу при выполнении какой-либо деятельности, хотя информирован о других приемах и способах, которые более эффективны).
Произвольная саморегуляция - это осознанное и системно-организованное воздействие индивида на свою психику с целью регулировки и изменения ее характеристик в желаемом направлении. Настраивается психика человека посредством структурирования индивидуальной системы ценностей и включает в себя терминальные и инструментальные ценности, которые являются набором верований и убеждений индивида, определяя его вектор жизненного пути и возможности в достижении тех или иных целей. Также, это способность слышать себя и свои желания, определяя необходимость, возможность и способы их реализации.
Что интересно в саморегуляции, так это способность "аутопрограммирования" индивидом своего сознания любыми установками --- на здоровье, на успех, на счастье и т.п. --- всё, что человек может пожелать, достаточно сформулировать в виде установки и начать системно интегрировать эту установку в свое сознание, посредством многократного повторения, спустя некоторое время установка займет свою позицию в архитектуре системы ценностей и начнет работать на результат. Подробнее о формировании установок, верований и убеждений вы можете узнать в статье "Концепция Веры".
-- Коммуникативность, это навык взаимодействия с другими людьми в личностных, социальных и трудовых взаимоотношениях. Чем больше этот навык развит тем более гармоничные отношения индивид строит с другими людьми. Важными аспектом в развитиии коммуникативности является развитая эмпатия (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека, эмпатия позволяет проникать в сознание другого человека и понимать его действительные чувства в отношении происходящего.
-- Адаптация, это способность индивида приспосабливаться к среде, в которую он оказывается погружен. Например, в случае погружения в деструктивную среду (агрессивную), основной целью адаптации будет сохранение контроля над своими эмоциональными переживаниями; в случае погружения в конструктивную среду (благодатную), основной целью будет предоставление этой среде своих навыков и качеств в обмен на её блага.
-- Соматические процессы (писхосоматика др.-греч. ψυχή психо — душа и σῶμα сома — тело) направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. В рамках психосоматики исследуются связи между личностными характеристиками (конституциональные особенности, черты характера личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.
Популярно мнение, что все болезни человека возникают из-за психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании и в мыслях человека.
Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак (называемые «вегетососудистой дистонией»).
Также, очень важно понимать, что Психика человека, в первую очередь, это его жизненная Энергия, которая по своей важности существенно превышает значимость физической энергии, в доказательство этому, можно привести яркий пример в лице Стивена Хоккинга, да и ученых вообще. Во все времена, ученые и мыслители не были атлетами, более того, такие люди обычно ведут достаточно пассивный образ жизни, с физической точки зрения. Они отдают всю свою наличествующую энергию своему мозгу, чтобы размышлять и созидать, спорт у них ограничивается элементарными гимнастическими упражнениями для разгонки крови, и то, далеко не у всех.
Если взять 100% энергии человека и разделить её на психическую и физическую, то психической будет 80%, а физической только 20%. Я понимаю, что сделать это физически невозможно, но многие из вас это и сами понимают на основе своего жизненного опыта, а в качестве доказательства можно рассмотреть такие примеры как апатия или депрессия, когда с физической точки зрения человеку ничего не мешает действовать и быть деятельным, однако его психические процессы настолько его истощили, что тело не в состоянии что-либо сделать. Более подробно об этом читайте в статье "Психологическое давление или Ментальный террор".
Благодарю за внимание! С уважением и наилучшими пожеланиями @brainmechanic предприниматель, философ и независимый исследователь в увлекательной области "мироздание и человек"
Подписывайтесь на мой блог @brainmechanic узнаете много интересного и полезного
Консультации по скайпу
- понимание себя
- преодоление жизненных трудностей
- профессиональное выгорание
- личностный рост и саморазвитие
- определение персональных целей (чего я хочу достичь)
- понимание своих истинных желаний
- выбор своей ниши
- формирование собственной системы ценностей
- построение качественных взаимоотношений
Скайп veresov.alexey@gmail.com
Телеграм @verelex