Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
50
Emigration Z

дельфин

50
Emigration Z

дельфин

Краткая информация
Рейтинг: 50
Мужской пол
На Golos с 10/2016
Краков, Польша
Необычная эмиграция

Комментарии

Я не скажу, как контролировать поток мыслей, но могу подсказать, как перестать грузиться.

Загрузка происходит потому, что мы не смотрим конкретно на её причину. Из-за этой неопределенности и получается мыслемешалка из плохих мыслей.

Негативные мысли по любому будут появляться, но есть способ, как избежать загрузки от негатива.

Вот, например, мне, для получения разрешения на постоянное проживание в Польше, предстоит сдать экзамен по польскому языку. Это официальная процедура, которая проводится всего 2 раза в год. Стоит недешево и если не сдашь, то деньги пропадают и следующий срок сдачи через полгода и опять нужно платить деньги.

Я вчера целый вечер искал информацию по этому экзамену. Нашел, скачал и офигел. Там стоооолько нужно, что голова отказывается принимать такое количество информации.

Сначала возникла паника. Сидел и накручивал себя.

Но я же знаю, что для того, чтобы решить любой вопрос, нужно на него посмотреть.

Что это значит?

Для того, чтобы посмотреть на задачу, я всегда пишу на бумаге. Смешно звучит :) Чтобы посмотреть, нужно написать :) У меня есть большая тетрадь, размером А4 и я в ней всегда пишу все свои вопросы.

Разберем мой вопрос. Я буду писать ход моих мыслей.

Мне нужно сдать экзамен. Ок. Раз я собираюсь жить в Польше, то для меня это необходимо. Значит это нужно сделать обязательно и сачкануть не получится.

Дальше. Через эту процедуру проходят другие люди и сдают этот экзамен. Значит, это возможно и для меня.

Что делали те люди, которые сдали этот экзамен? Они выделили время для изучения языка, занимались, узнали правила сдачи экзамена, записались на него, заплатили деньги, пришли на экзамен и сдали его. Вот такой получился примерный алгоритм.

Когда я еще не начал рассматривать вопрос сдачи экзамена по деталям, у меня была офигенная мыслемешалка в голове. В том числе из-за непонимания того, какие действия мне нужно сделать.

Когда я разбил это на маленькие задачки, то увидел, что меня пугает только один из этих пунктов? Собственно изучение языка.

Ок. Что мне нужно сделать дальше? У меня есть описание полной процедуры сдачи экзамена. У меня есть упражнения для изучения языка. Я могу выделить время для занятий. И, так как мой срок для сдачи экзамена через год, то у меня есть запас по времени для изучения.

Когда я себе все это расписал, мне стало все понятно. И страх и всякие негативные мысли прошли.

Поэтому, я считаю, чтобы перестать грузиться - нужно посмотреть на ту проблему, которая есть. Разбить ее на кусочки и получить понимание из чего она состоит и как с ней лучше разобраться.

Лучше это сделать письменно. Очень хорошо разгружает голову.

Вот как-то так.

Кстати, сегодня я уже начал проходить первые уроки и у меня прекрасное настроение от этого :)

0.000 GOLOS
0

Я @commodore уступаю свою долю инвестирования в сообществе @vp-photo.pro в размере 1000 GOLOS @litrbooh в обмен на возмещение в размере 1000 GOLOS

0.000 GOLOS
0