Как похудеть за 10 дней ?

Сесть на диету, заниматься спортом делать мостик и стоять в мостике 1 мин, стоять планку :
1 минуту- 1 день
2 минуты- 2 день
3 минуты-3 день
4 минуты-4мдень
5 минут-5 день
6 минут-6 день
На 7 день отдых но диету поддерживаем!
8-10 день делать велосипед и планку
планку минут 7!
нельзя много пить воды