Вечная Медитация...

Медитация - это состояние осознанного пребывания вашего существа а настоящем моменте. Вы перестаёте отождествляться с мыслями .

Практики и медитации существуют для того, чтобы вы  погружались в ощущение вашего присутствия. По мере  погружения должно остаться   лишь чистое  наблюдение в котором возникают  все явления ,будь-то мысли или чувства.

Вы можете сесть  и привести своё тело в покой, позвольте себе сидеть в полном расслаблении, чтобы ничего не вызывало у вас дискомфорт. Найдите и почувствуйте состояние неизменности в себе. 

Начинайте замечать постоянность  вашего восприятия. Вы постоянно что-то  воспринимаете, мгновенно , без задержки, и это происходит в любой момент жизни. То-есть сам процесс восприятия выключить невозможно. Осознанно пребывая   самим процессом восприятия, вы автоматически перестаёте отождествляться с мыслями. Они создают иллюзию времени, показывая различные варианты прошлых и будущих событий. Вы начинаете чувствовать себя  самим Настоящим, которое не поддаётся временным характеристикам, так как само по себе является безвременным , бесформенным , многомерным пространством , в котором возникает всё и вся, и которое является самим источником , то что некоторые называют Богом, Брахманом, абсолютной реальностью. 

Постепенно в вас будут появляться просветы, когда нет не одной мысли . Сколько сможете, оставайтесь так, это очень приятное благостное и спокойной ощущение , когда ум пуст. Если мысли приходят и забирают ваше внимание, то ничего страшного. Как вспомнили , так сразу возвращайтесь в это состояние, без веры в  возможные мысли. 

"Со временем" мысли потеряют свою силу, так как ваше внимание перестанет находиться в них , а будет пребывать всё с большей интенсивностью и периодичностью  на безличностном самовосприятии, при этом на уровне человека вашим превалирующими состояниями станут безусловная любовь, доброта, лёгкость и покой.

 И в один момент волна окажется океаном...