Урок двенадцатый. Двигайтесь эффективно

Работа заполняет все отведенное для нее время. Значимость и сложность ее растут прямо пропорционально времени, затраченному на выполнение. Артур Блох.

Двигаться — жизненно важно. Но еще важнее — двигаться эффективно.

Можно бегать по кругу и постоянно возвращаться на то место, с которого начали. Это трата сил впустую.

Необходимо думать о продуктивности, а не о занятости. Наша цель – двигаться вперед, вверх, расти.

Законы правильного движения

Думать

Любое дело выполняется дважды, сначала в голове, потом в реальной жизни.

Мысли помогают концентрировать энергию в нужном направлении. Как гласит мудрость, сражение выигрывается в походной палатке генерала.

Поэтому важно сначала думать, а потом делать.

Не откладывать

Принимайте решения быстро, не медлите и не откладывайте на потом.

Самое легкое решение является самым лучшим.

Действовать смело

Делайте то, что считаете правильным. Даже если вы рискуете кому-то не понравиться.

Сначала делайте, потом извиняйтесь.

Пока будете ждать разрешения – поезд уйдет, а вы так и останетесь стоять на перроне.

Не ждать озарений

Не ждите вдохновения, а принимайтесь за работу.

Большинство хороших идей приходят в процессе, во время работы.

Просто начинайте делать — и вас начнут осенять озарения.

Только важное

Не надо делать лишнее.

Большинство дел, которыми заполнен наш день, – пустая трата времени. Необходимо избавиться от них.

Расставлять приоритеты

Начинайте с того, что необходимо выполнить в первую очередь. Менее важные дела должны подчинятся более важным.

И не всегда срочные дела являются действительно нужными. Необходимо научиться определять их ценность и говорить «нет» всему лишнему.

Циклы

Понаблюдайте за собой и определите свои циклы. В какое время суток вы наиболее продуктивны.

Старайтесь использовать именно это время для работы.

Не перенапрягаться

Не заставляйте двигатель работать на предельных оборотах.

Чем меньше стресса в работе, тем она эффективнее. А насильственное напряжение тела и мозга приводит или к слабым, или к ошибочным результатам.

Для победы нужно быть собранной, но не напряженной.

Чередовать работу и отдых

Переутомленный мозг ради отдыха жертвует всем остальным.

Веселье и разнообразие — лучшие стимуляторы работы серого вещества.

Если заходите в тупик и чувствуете упадок сил – смените обстановку, распорядок дня, окружение.

Очень помогает хорошо повеселиться.

Переключаться

Если что-то не срабатывает, не делайте это сильнее и дольше, а переключитесь на другое. Изменение движения вызывает изменение результата.

Один из симптомов проблем с ментальным здоровьем — большая активность с низким результатам. Человек может работать тяжело и много, а получать несоизмеримо мало.

В первую очередь нужно думать о качестве, а не о количестве затрачиваемых усилий.

Продолжение следует. Следите за нашими уроками🌱

Вы прочитали двенадцатый урок из книги "Пинки&Поцелуи". 1-ой книги, публикуемой через соцсети и мессенджеры. 77 уроков, которые помогут стать увереннее в себе, решительнее и успешнее. До встречи в следующих постах :)