"Худые девочки не едят"

⏺️Худые девочки не едят
⏺️Не ешь вечером
⏺️Пропускай приемы пищи
⏺️Закрой рот, хватит жрать
⏺️Сегодня не поешь и завтра ты станешь ещё худее
⏺️Ты жрешь, а я падаю в обморок от голода

• и такое часто можно увидеть в Ано-пабликах🤦
  Да, они меня тоже затянули и до сих пор я в них сижу.
  Но вы когда-нибудь замечали разницу между худыми и толстыми людьми ?
  И дело даже не в генетике.
  Возьмём, к примеру, футболистов. Они все худые. Но они не голодают, а едят достаточно много. Они много двигаются, бегают.
  В противоположность им - жирдяй, сидящий целыми днями у телекаи постоянно жрущий
  Нет, это не значит, что вам надо пахать до потери пульса, чтобы быть худым.
  Надо либо питаться интуитивно, либо составить себе рацион из нормальной еды, включая вкусняшки, как по системе, раз хотите похудеть.
  А замечали ли вы, что "дрыщи" много едят и не толстеют, а вот полные люди изо всех сил пытаются похудеть, "закрывают" рот и даже толстеют?
  Нет, это не генетика
  Просто у полных людей тело находится в стрессе, и как следствие вырабатывается кортизол, что не даёт худеть+ организм привыкает к маложору
  Итог: нельзя делать большой дефицит калорий, нужно позволять себе вкусняшки.
  А чтобы быть дрыщом и много есть - нужно приучить свой организм к еде. Питаться часто, делать читинги.
  Не изводите себя диетами, а лучше разгоняйте обменку и всё получится 🌼