ПП или ИП?

В перерывах между диетами я пыталась перейти на ПП или ИП, но всё заканчивалось зажорами, ненавистью к себе, порезами на руках и ногах, и диетой на следующий день

• ПП:
  ▪️Отказ от жирных продуктов избавит от изжоги и тошноты(если есть)
  ▪️Отказ от соли уберет отеки
  ▪️Правильно питаясь, организм приобретает баланс
  ▪️Улучшается иммунитет

• ПП:
  ▫️Приходится есть невкусную еду и никаких вкусняшек
  ▫️Жёсткие ограничения приводят к срывам
  Итог: любые ограничения должны быть адекватными, не стоит доходить до фанатизма и есть одни белки либо одни овощи
  +ИП:
  ▪️Можно есть когда угодно, что угодно и сколько угодно
  ▪️Спорт по желанию. Можно заниматься, а можно и нет
  ▪️Можно есть вкусняшки
  -ИП:
  ▫️Человеку с нормальным весом трудно похудеть
  ▫️ Сладкоежкам трудно худеть , надо всё же ознакомиться и с ПП
  ▫️рацион не всегда можно назвать здоровым - в следствие чего появляется гастрит.
  Ну а что выбрать людям, пережившим все круги ада РПП?
  Лично у меня на ПП были срывы, а когда переходила на ИП, что и было в последнее время, я просто не понимала хочу я есть или нет. Я ела тогда, когда у меня уже болел желудок и тошнило, утром не ела, ела на ночь, и конечно же потолстела.
  Итог:людям с РПП нужно что-то индивидуальное, не ПП, не ИП, им надо учиться есть, налаживать работу жкт, восстанавливать здоровье. Именно для них и была разработана эта система.
  Да, я не сама её придумала, а частично набрала у других блоггеров, но худею именно так.

У тебя всё получится, ты восстановишь здоровье и похудеешь 🌼