Как избежать инфаркта миокарда?

К сожалению, такое страшное заболевания, как инфаркт миокарда (ИМ) в 21 веке «завоевал любовь» у молодого населения... если раньше было принято считать, что это патология в большей степени старшего поколения, то сегодня ИМ значительно помолодел.
Для того, чтобы избежать этого заболевания, надо разобраться, а почему же оно возникает?
ИМ- это отмирание клеток сердечной мышцы из-за остро возникшего кислородного голодания.
Итак, причины ИМ:

В первую очередь, это атеросклероз сосудов (артерий) миокарда. Накопление жировых бляшек в стенке сосуда сопровождается сужением его просвета и снижением кровотока. Возникает из-за курения (чаще всего), неправильного питания, артериальной гипертензии, гормональных нарушений.
Тромбоз. Образования кровяного сгустка в просвете сосуда, который не позволяет доставоять кровь с кислородом тканям. Чаще всего возникает именно на месте атеросклеротической бляшки.
Эмболия. Тоже вид тромбоза. Эмбол- это тромб, который доставлен кровотоком в сосуд сердца из другого органа.

Это были основные причины. Зная их, можно сделать выводы и установить правила для себя, чтобы избегать ИМ.
Они простые:

узнайте свою родословную. Поинтересуйтесь, были ли у вас родственники, которые перенесли ИМ. Если да- вам необходимо быть предельно внимательным со своим здоровьем. Практически все заболевания имеют генетическую природу.
Регулярно следите за уровнем артериального давления. Приобретите тонометр, записывайте цифры. особенно если вам более 35 лет. При обнаружении цифр больше 135/90 незамедлительно обратитесь к терапевту.
При назначении терапии, принимайте все препараты строго по назначению. Если у вас сегодня давление 120/80 это не причина не принимать лекарство.
Следите за уровнем сахара. Регулярно сдавайте анализ глюкозы натощак, обратите внимание на симптомы сахарного диабета. Помните, это одна из самых частых причин атеросклероза.
Откажитесь от вредных привычек. Курение ещё никому здоровья не прибавляло, бросив курить вы сделаете по умолчанию профилактику рака лёгких, а как бонусом будет здоровая сердечно-сосудистая система.

Больше двигайтесь. В здоровом теле- здоровый дух. Мало того, что это позволяет снизить уровень сахара при диабете, ещё и мышцы укрепит, появится тонус сосудистой стенки. Прекрасная профилактика от тромбоза!
Не забывайте про питание. Меньше жирного, меньше быстрых углеводов. Питание- основной фактор развития атеросклероза. Исходя их этого следите за весом (в частности за индексом массы тела). Ведь при ожирении и давление повышается, и диабет 2го типа может возникнуть. Да и что греха таить, лишние складки на животе никого ещё не красили.
Всего хорошего- в меру. считается, что прием алкоголя является профилактикой атеросклероза. Я ни в коем случае не буду с этим спорить, но и убеждать к пагубному употреблению не собираюсь. Ведь при приёме высоких доз алкоголя повышается давление (а особенно с похмелья), подскакивает уровень глюкозы. ничего хорошего это не приносит.

Для молодых девушек. Принимаете КОКИ? будьте добры и коагулограмму сдавать регулярно. Ведь эти, казалось бы, безобидные таблетки, страшны тромбозом. В первую очередь вен (варикоз), а это крайне не красиво, а затем уже и более серьезных сосудов. Правильно подбирайте дозировку и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.
И последнее. Если вы почувствовали эти самые страшные признаки ИМ, незамедлительно вызывайте скорую. Чем раньше медики начнут оказывать помощь, тем больше вероятности избежать страшных осложнений.

Спасибо за внимание! Надеюсь, статья была полезной.
Ставьте ❤️ , подписывайтесь и узнате ещё много нового о нашем организме.