Блог

Крым Николаевка Пансионат Южный Пешком к здоровью: чем скандинавская ходьба лучше других видов спорта Вместо бега Скандинавская или северная ходьба (Nordic Walking) пришла в Россию совсем недавно — около десяти лет тому назад. За столь короткий срок армия поклонников этого вида фитнеса сильно выросла и продолжает неуклонно увеличиваться. Секрет такого успеха заключается в том числе и в ее оздоровительном эффекте. Врач-реабилитолог, кандидат психологических наук и телеведущий Сергей Агапкин считает, что в современном обществе скандинавская ходьба является альтернативой бегу.

26 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов: Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . Физическая активность.

ШАГАЕМ ВМЕСТЕ !!! (

добрый вечер! вот уже более 8 лет практикую скандинавскую ходьбу. хочу поделиться положительным опытом, который приобрел используя данный вид оздоровления.Да, именно оздоровления! Ведь Скандинавскя ходьба подходит для людей практически любого возраста. Сам,как врач, всегда рекомендую своим пациентам вести здоровый образ жизни и скандинавская ходьба как нальзя лучше для этого подходит. И так приятно, когда люди приходят и благодарят за то, что научил и пратически заставил заниматься этим видом! Систематические занятия это 3 раза в неделю по 45 минут реально улучшают самочуствие моих…