Зона комфорта: выйти? А что за ней?
"Выходите из своей зоны комфорта!" - данные слова мы часто слышим от мотиваторов и родителей на протяжении всей нашей жизни. Что они означают? Попробуйте что-то новое? Но что же на самом деле означает выйти из зоны комфорта? И каковы его преимущества?
У всех у нас есть своя зона комфорта, где мы чувствуем себя в безопасности.
Комфортную зону можно охарактеризовать как психологическое состояние, в котором все знакомо, и мы чувствуем себя спокойно и контролируем окружающую среду, испытываем низкий уровень тревоги и стресса.
Поэтому мы можем предположить, что выход из зоны комфорта повысит беспокойство и, в определенной степени, повысит уровень стресса. Зачем тогда нам так необходимо выходить из зоны комфорта?
Наша "настоящая жизнь" - это прежде всего совокупность всех наших жизненных переживаний, а не только тех, с которыми нам удобно.
Вы не знаете, что вы на самом деле знаете и насколько сильны вы на самом деле.
Риски - это опыт роста, независимо от результата. Выйдя за пределы зоны комфорта, вы научитесь справляться с изменениями, тем самым расширяя зону комфорта!
Для того, чтобы расширить зону комфорта с более "оптимальном беспокойством" предлагаю следующее:
Делайте повседневные вещи по-другому. К примеру, найдите новый ресторан, не прочитав заранее отзывы. Побудьте вегетарианцем неделю... месяц... Ищите перспективу, которая исходит от любых изменений, даже если она отрицательная.
Не торопитесь принимать решение. Особенно, если скорость и быстрое мышление ценятся в вашей работе или личной жизни.
Доверяйте себе.
Выходите из зоны комфорта маленькими шагами. У каждого есть привычки, и мы любим комфорт. Чтобы не слишком напрягать себя, выходите из зоны комфорта постепенно. Тем самым вы будете расти и двигаться вперёд!
Подписывайтесь на мой блог Буду рада нашему знакомству!