5 причин, почему вы должны добавлять соль Эпсома в ванну

Вы наверное слышали, что спортсмены используют соль Эпсома, чтобы снять боль в мышцах после тяжелой тренировки. Но эти солевые ванны не только для спортсменов. У них есть преимущества для здоровья, которые делают их идеальным дополнением к вашей повседневной жизни. 

Соль Эпсома является натуральным отшелушивающим и противовоспалительным средством. Соли могут быть использованы для притупления мышечной боли, вместе с сухой кожей и различными проблемами со здоровьем. Применяя соли Эпсома в вашу ванну может дать вам домашний спа-отдых, который позволяет расслабиться.

Вот почему вы должны начать добавлять соль Эпсома в вашу ванну:

1. Уменьшает стресс
Многие люди принимают ванну на ночь, чтобы снять стресс. Добавление соли Эпсома в ванну может помочь усилить стресс снижения напряжение. Магний в солях естественным образом расслабляет мышцы. Исследования показали, что магниевые соли, такие как соли Эпсома могут снизить уровень стресса.

2. Повышает ваш уровень магния
Дефицит магния весьма распространен. Низкий уровень магния может вызвать много проблем, в том числе мышечные спазмы, судороги и неправильную работу сердечного ритма. Магний регулирует более 300 ферментов в организме. Он играет важную роль во многих функциях организма. Солевые ванны могут естественным образом увеличить ваш внутренний уровень магния, помогая избежать многих осложнений со здоровьем.

3. Уменьшает боль и многие воспалительные процессы
Теплая солевая ванна может притупить боли, связанные с воспалением. Соли могут быть применены в качестве природного лечения бронхиальной астмы, мышечной боли и головной боли. Соль Эпсома также может помочь залечить порезы и уменьшить опухоль полученная от растяжений и ушибов. Если вы страдаете от воспаления мышц или суставов, солевые ванны помогут вам.

4. Устраняют токсины
Сульфаты в солях могут помочь телу, чтобы очистить токсины. Они обеспечивают вывод тяжелых металлов с помощью детокса, и снизить накопление вредных веществ в организме. На самом деле добавление соли в ванну помогает избавить ваш организм от солей, в то время как вытягивает вредные токсины вместе с ними.

5. Повышает уровень сахара в крови
Магний и сульфат в солях Эпсомы может помочь улучшить способность организма вырабатывать и использовать инсулин. Регулярное использование таких ванн поможет вам регулировать количество сахара в крови и снизить риск формирование диабета. Исследования показывают, что здоровое потребление магния связано с более низким риском развития диабета второго типа.

Способ употребление соли Эпсома для ванн
Налейте 1-2 стакана соли в ванну с тепленькой водой. Вы можете добавить 1/2 стакана оливкового масла или масло для детей в ванну, чтобы увлажнить вашу кожу. Запомните, вы не должны применять мыло в ванне, мыло может помешать действию солей. Рекомендуется принимать ванну не менее 20 минут.
Если вы хотите замочить ноги, тогда вам нужно добавить 1/2 стакана соли в большой тазик с теплой водой и замачивать в течение 20 минут.