5 научных фактов о счастье
1. Все, что надо человеку для счастья, - проживать собственную, а не чужую, кем-то навязанную жизнь. В этом, после проведения трех разноплановых эмпирических экспериментов, убедился белорусский профессор из минского Центра психологического здоровья и образования Л.З. Левит.
Согласно его выводам, для счастья необходимо пребывать в потоке, характеризующемся вовлеченностью в осмысленную деятельность и субъективным, эгоистичным ощущением пользы от нее, радости самосовершенствования. Скучная жизнь в подчинении навязанным ценностям расценивается автором как несчастливая.
Итак, Л.З. Левит доказал, что вовлеченность, смысл и эгоизм – три базовых конструкта счастья, которые «подтягивают» остальные показатели.
Первоисточник здесь.
2. Эйфоричное счастье не полезно. Это утверждает группа американских и израильских ученых из Йельского, Денверского университетов и Еврейского университета в Иерусалиме. Проведя многоплановое исследование, они выяснили, что переполненность счастьем в ряде случаев может стать причиной проблем, связанных с тем, что такое эйфоричное состояние несколько дурманит и не позволяет оценивать серьезные риски.
Как доказали ученые, средняя продолжительность жизни людей, которые в детстве проявляли максимум беззаботности и были радостными, меньше, чем у тех, кто был более угрюмым. Ученые выяснили также, что люди, абсолютно довольные жизнью и упивающиеся счастьем, менее склонны в творческому мышлению. Что же касается ощущения несчастья, оно преследует тех, кто изо всех сил гонится за этим эфимерным, по сути, и непродолжительным состоянием.
Первоисточник здесь.
3. Чувство благодарности, оптимизм и умение фокусироваться на положительных моментах – основные предвестники счастья. К такому выводу в результате исследований пришла ученый-психолог из Калифорнийского университета Соня Любомирски. Она рекомендует чаще мечтать о счастливом, радужном будущем для поднятия эмоционального фона. А лучше – для сознательного фокуса на положительных моментах – завести себе дневник счастья. Книга автора «Психология счастья. Новый подход» есть в свободном доступе на русском языке.
4. Счастье действительно не в деньгах. Это расхожее утверждение эмпирически доказали профессора Крис Бойс и Гордон Браун по заказу Университета Уорвика (Великобритания). Они доказали, что объем наличности имеет лишь косвенное отношение к удовлетворенности жизнью. Для большинства людей сумма дохода обретает ценность только в сравнении с обеспеченностью окружающих. Погоня за доходом ведет к стрессам, переутомлению и ангедонии, являющимся антонимами счастья.
Первоисточник здесь.
5. Счастье – в семейном благополучии и в эмоциональной стабильности партнера. Это вывод группы европейских ученых под руководством исследователя Мельбурнского университета Брюса Хидея. Они проводили наблюдения, опросы и тестирования в течение более чем 25 лет, чтобы выяснить, что счастье – в жизни с уравновешенным, внутренне гармоничным партнером. Их исследование подтвердило выводы предыдущего: те, у кого среди базовых ценностей первое место занимает семья, в среднем счастливее соотечественников, которые считают приоритетом деньги и материальные ценности.
Первоисточник здесь.
И все же желаю вам и денег, и счастья, и любви!