Лайфхак: как обмануть мозг при засыпании

 Отменный лайфхак для тех, у кого проблемы с засыпанием (а у кого их нет?), известен давно, работает всегда.

У мозга есть разные состояния, и абсолютно каждый, если понаблюдает за собой, это заметит. Я могу назвать свои: состояние высококой работоспособности: оно же состояние «потока», состояние покоя: похоже на медитацию, когда ни о чем не думаешь, часто когда сильно устал, состояние мышления: пока плохо мной определяемое: когда мозг учится, но не просто новую информацию, а что-то что можно назвать «осознанием», обычно воспринимается не с первого раза, это что-то нужно пересмотреть, перечитать, переслушать. 

Засыпание – тоже какой-то процесс, но почувствовать его сложно. Но можно точно сказать, что в момент засыпания мозг переходит от активного состояния к пассивному.
Собственно лайфхак: если перед сном заставить мозг учиться, то есть работать так активно, как только возможно, то он не сможет этого сделать и выключится, как свет в комнате.