Что можно почитать непсихологу, чтобы разобраться в психологии
Психология - штука многогранная и разнообразная. Психология личности и рекламы, психолингвистика, психофизиология, педагогическая, клиническая и политическая психология... И как бы "физики" не кричали, что это лже-наука, даже для человека, который не занимается ею профессионально, все равно в ней найдется немало полезного.
Карикатура Александра Петрова, взята тут: http://prikolnovosti.com/dobrye-karikatury-psixologicheskaya-pomoshh-ot-aleksandra-petrova/
В этом посте я постаралась тряхнуть своим первым образованием и первой аспирантурой и собрать те книги, которые, как мне кажется, достаточно хорошо излагают какую-то сферу психологии, не искажая ее и не превращая в профанацию, или же представляют собой практическое руководство на какой-то случай жизни.
Итак...
Общая психология, теория психологии, различные научные направления
Пол Клейнман. "Психология: люди, концепции, эксперименты".
Это самые-самые основные, с точки зрения американской школы, вехи в развитии психологии, изложенные очень приятным простым языком, без избыточных усложнений и зубодробительной терминологии. Автор - блогер, и это заметно: все разбито на легко перевариваемые куски информации, и после прочтения даже неспециалист будет уже со знанием дела использовать расхожие в психологической среде мемы типа "семь плюс-минус два", "стэнфордский эксперимент" или "конформен, но не конформист" а заодно узнает, за что Карен Хорни не любила Фрейда. Чтение доступно даже детям.
Эрик Берн. "Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных".
Хотя современная психология ушла от фрейдизма примерно настолько же, насколько современная физика - от романов Жюля Верна, Жюля Верна читать все равно интересно, а классический психоанализ все равно таит в себе немало увлекательных полезностей. В этой книге различные процессы человеческой психики, типажи и основные положения психоанализа разобраны на примерах из жизни, доходчиво и часто с юмором. Приятное и любопытное чтение, которое заодно дает общее представление как о психоанализе, так и о различных аспектах психиатрии.
Эрих Фромм. "Искусство любить" и "Иметь или быть"
Виктор Франкл. "Человек в поисках смысла".
А тут уже мы забираемся в гуманистическую психологию и почти что вылезаем через нее в философию. Оба автора строят свои концепции, исходя из ответов на фундаментальные вопросы - в чем смысл жизни, каковы самые базовые потребности человеческой психики, и далее структурируют все социальное бытие человека исходя из этого базового стержня, развивая свою концепцию так, что многие проблемы современного общества становятся понятны - как и методы, которыми с ними можно бороться. По этим книгам можно увидеть, какие интересные и мощные теории выросли из психоанализа.
Все три книги заставляют основательно задуматься о том, как и зачем жить - и думаю, они просто обязательны к прочтению, если вы еще не. Читаются тоже совсем не зубодробительно, хотя и не так легко, как первые две.
Практические полезности на разные случаи жизни
Юлия Гиппенрейтер. "Общаться с ребенком. Как?"
Книга настолько классическая, что у меня лично вызывает легкую зубную боль. Может быть, еще и потому, что педагогическую психологию я в свое время сдавала ее авторше, соответственно читать приходилось по долгу службы, будучи еще совсем далеко в мыслях от обзаведения детьми и не имея младших братьев и сестер. Кстати, сдала, тем не менее, даже на пятерку - что, думаю, показывает, что даже для такого тяжелого случая, как мой в то время, информация в ней упакована грамотно. Думаю, для многих начитанных родителей там не окажется ничего нового - потому что все это есть в разных других книгах по частям. И в то же время рекомендую ее хотя бы пролистать, потому что если вдруг что-то пропустили - то здесь вы это найдете точно.
Андрей Курпатов. "Средство от депрессии"
ООО! что за книга! Если вы сами "просто раскисли" и что-то слишком часто хочется сказать себе "соберись, тряпка", а "тряпка" все никак не собирается - книга для вас. Если вы давно уже ходите к психотерапевту, изучили болезнь со всех сторон и находитесь в процессе подбора антидепрессанта, а родственники заявляют "это ты просто с жиру бесишься", то это книга для ваших родственников. Доступно, ясно, толково, с развеиванием разных мифов, существующих вокруг депрессии, с кучей конкретных случаев (в ту повариху, которая по ночам пекла блины и пила чай с лимоном, я просто влюбилась!).
В общем, чтение полезное даже для вечновеселого холерика.
Карен Прайор. "Не рычите на собаку"
Великолепный практический бихевиоризм. Если Гиппенрейтер несколько по-советски дидактична, здесь - сугубая практика. И тем не менее - автор, это видно, и теорией владеет. Если прочитать эту книгу внимательно и отработать кое-какие приемы, можно и гопников на улице, которые останавливают тебя закурить, переубедить так, что они захотят стать твоими друзьями и дотащат тебе до дома тяжелые сумки. Главное, не увлечься чрезмерно, дабы не превратить это в желание манипулировать людьми. Но в тяжелых случаях, особенно если в доме имеются упрямые подростки любого возраста, книга незаменима.
Эрик Берн. "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры"
Такая же чудесная книга, как и его "введение в психоанализ". В этой дилогии изложена теория транзактного анализа - штука, позволяющая не только понять некоторые странности общения и собственной психики, но и научиться корректировать их. Иногда книга откровенно забавна, иногда серьезна, с кучей интереснейших историй, наглядных примеров и полезных рецептов, позволяющих ломать нездоровые игры людей.
Джон Грэй. "Мужчины с Марса, женщины с Венеры".
Когда-то недавно родившая жена автора, не выдержав боли от разрывов, гормональной бури и бессонных ночей, устроила большую ссору, и мы должны сказать ей за это огромное спасибо: в результате ее крепко задумавшийся муж написал книгу, которая помогает очень многим людям совсем по-другому взглянуть на отношения в браке, спасти любовь и разваливающуюся семью, а кому-то и просто найти свою вторую половинку. Самое лучшее лекарство для снятия "венца безбрачия", какого бы пола вы ни были.
Книг по осознанности (mindfulness) сейчас - море разливанное, эта просто показалась мне наиболее практичной, не нагруженной лишней религиозностью или философией, удобной для восприятия и применимой. В ней есть очень простые упражнения, многие из которых вообще не требуют времени и специальных усилий (их можно делать практически одновременно с основной деятельностью) однако улучшают психофизическое состояние, снимают невротическое беспокойство и хорошо прочищают мозг. В общем, с майндфулнесс, мне кажется, ознакомиться и начать применять его просто необходимо, если хочешь выжить в здравом уме в современном мире гаджетов, амбиций, искусственной среды и искусственного стресса. И эта книга, по моему впечатлению, один из лучших вариантов...
......
На сегодня, пожалуй, все. Если пропустила какую-то книгу, которая вам лично очень нравится, обязательно напишите!