Скалка

Практика «Раскатывание теста»

Цель перевести напряжения в разуме, теле и воле в НС.
• Раскатываем с любовью и заботой.
• Раскатываем напряжения!
• Раскатываем поле НС!
• Раскатываем с ощущением приятности, как если бы делали самомассаж.

• Кто освоил только НС, но не освоил эриксоновский самогипноз, можно делать только в НС.

1. Первый этап. Сидя.
   Входим в НС и Первый этап эриксоновского самогипноза. Представляем, что ощущения наших мыслей, убеждений, представлений, идей, смыслов, ценностей, то есть вообще все, что составляет наш разум - это тесто, и начинаем его раскатывать в любой последовательности как захотим..
2. Второй этап. Лёжа.
   Входим в НС и Второй этап эриксоновского самогипноза, ложимся удобно на пол. Представляем, что всё наше тело – тесто, и начинаем его мысленно (намерением) раскатывать в любой последовательности как захотим. Сначала общая раскатка. Затем раскатываем мелкие комочки (напряжения) в теле. Затем снова мысленно (намерением) собираем наше тело-тесто в шар и раскатываем ещё раз. Так до тех пор, пока нравится.
   Это чем-то похоже на массаж, только изнутри. Как и при массаже, во время этой практики можно задремать или заснуть.
3. Третий этап. Стоя со скалкой.
   Входим в НС стоя и Третий этап эриксоновского самогипноза, обеими руками держим скалку. Представляем, что наши ощущения желаний-намерений-действий (а то есть воли) – тесто, и начинаем его раскатывать в любой последовательности как захотим, физически катая скалку по телу так, чтобы было приятно. Раскатываем свои мышечные зажимы и вообще любые напряжённые места.
   После так же скалкой можно раскатать любые свои внутренние ощущения эмоционально-психологического плана, ассоциировав их с телом или на теле. То есть раскатке поддаётся вообще всё.
   Например, стоя скалкой можно раскатывать скалкой лицо с намерение сделать кожу гладкой и здоровой – так можно избавиться от морщин, птоза и других косметических (внешних) неприятностей лица. Раскатывая скалкой корни волос, раскатываем с намерением сделать волосы здоровыми сильными, густыми и насыщенными цветом – это способ общего оздоровления волос и избавления от седины.
   То же самое касается абсолютно любого органа или части тела – раскатывая какой-либо орган или часть тела, мы его оздоравливаем. Внутренние органы раскатываем представляя что, раскатывая кожу непосредственно вблизи тела, раскатываем сам орган.

• Обязательно приобретите индивидуальную (только для вас) скалку.