Курс: 10 шагов к омоложению, благодаря питанию

Название урока: Основные системы нашего организма. Правила правильного питания.

Структура урока

1. Основные системы нашего организма:

· пищеварительная система;

· сердечно-сосудистая система;

· мозг;

· центральная нервная система;

· опорно-двигательный аппарат;

· дыхательная система.

1. Влияние еды на их правильную работу;

2. Влияние еды на наше мышление и эффективность;

3. Что такое вредная и полезная еда;

4. Первичные рекомендации по системе питания и водному режиму;

5. Создание мотивации на изменение образа жизни и питания;

6. Домашнее задание;

В результате прохождения первого урока:

· получите четкое представление о работе вашего организма;

· получите ясность в понимании того, какая должна быть еда и основные правила её употребления;

· создадите мотивацию на изменения в своем образе жизни, питании и мышлении.