Шанк Пракшалана – техника проверенная временем

Многие болезни человека связаны с состоянием нашего кишечника. Поэтому очень важно периодически его очищать. Для этого и существует техника очищения под названием Шанк Пракшалана.

Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Моллюски промывают себя и свои раковины, всасывая морскую воду и проталкивая её до выхода с другой стороны. Шанк Пракшалана – йога, старая техника очищения тела, с помощью которой вы очистите весь желудочно-кишечный тракт.

Кроме того, она имеет и другие положительные эффекты: вы будете иметь свежее дыхание, хороший сон, улучшите состояние вашей кожи, укрепите печень и улучшите свое пищеварение. Очищение желудочно-кишечного тракта способствует правильному усвоению пищи - борьба с лишним весом, толстый человек сможет похудеть.

Это очищение осуществляется предпочтительно в выходные, и когда пойдете на работу, у вас будет душевное спокойствие. В день перед чисткой соблюдайте режим, это означает, что вы едите меньшие порции, легкие блюда. Вся процедура занимает около 1,5 – 2 часов до полного опорожнения. Вам нужна вода и соль (1 столовая ложка на 1 литр воды) при температуре около 35 градусов. Затем эта вода проходит через рот, через желудок, кишечник и выходит через отверстие. Одновременно с питьем этой воды практикуются 4 упражнения по 4 повторения - эти упражнения приводят к тому, что в теле открывается "клапан" и вода плавно проходит по телу.

Процедура

Выпейте несколько стаканов соленой воды и попробуйте сделать упражнения. По состоянию наполнения кишечника вы идете в туалет, в первый раз в основном после 2-4 стаканов. Если после четырех стаканов стул не придет, то не пейте воду, только повторите упражнения. После опорожнения снова пьете, делаете упражнения и посещаете туалет до того времени, пока из вас не будет выходить вода настолько чистая, как при питье. В общей сложности, необходимо выпить около 2 - 2,5 л воды. Затем, в течение одного часа после чистки, необходимо съесть варенный белый рис с 1 чайной ложкой масла без соли. Желудочно-кишечный тракт не может оставаться пустым дольше 1 часа. После всей процедуры тепло оденьтесь, сохраняйте спокойствие и расслабьтесь. Еще 24 часа ешьте очень легкие, безмолочные и не кислые блюда. В случае неудачи, это означает, что даже после 4-5 стаканов (и следующих упражнений, без питья) вы не были в туалете, процедуры нужно прекратить и не делать ничего - вода сама удалится в виде мочи. Проделать ту же процедуру, т. е. в течение 1 часа съесть рис и 24 часа соблюдать диетическую программу. Ничего страшного, если в первый раз не будет достигнут результат, при более частом повторении все выровняется (процедуру повторять максимум раз в месяц).