Рецепт амарантовых блинчиков с бананом

Как готовить вкусное блюдо «Амарантовые блинчики с бананом»

1. Молоть овсяные хлопья в муку.

2. Помешать все сухие ингредиенты.

3. Помешать все жидкие ингредиенты.

4. Помешать сухие ингредиенты с яйцом.

5. Добавить жидкие и сухие ингредиенты.

6. Пожарить блинчики с двух сторон.

7. Порезать банан на кружочки.

8. На каждый блинчик положить по 5 штучек (в зависимости от диаметра) и завернуть трубочкой.

Вкусные блинчики с добавлением полезной амарантовой муки.

Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Амарантовые блинчики с бананом»:

• Амарантовая мука - 50 гр.

• Гречневая мука - 15 гр.

• Овсяные хлопья - 15 гр.

• Яйцо - 1 шт.

• Абрикосовое пюре - 5 ст.л.

• Миндальное молочко (можно любое другое) - 5 ст.л.

• Вода - 130 мл.

• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

• (Псиллиум - 1/2 ч.л.)

• Банан - 1 шт.

• Для украшения:

• Банан (1/4 шт.) - 25 гр.

• Клюква - 2 ст.л.

• Молоко сухое обезжиренное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Амарантовые блинчики с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 91.5 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 10