gentleyuri
6 лет назад5 полезных утренних привычек успешного человека
Утро – это начало дня. Именно поэтому утром нужно зарядиться для сохранения высокой продуктивности в течение всего дня. Данный пост научит вас правильно начинать свой день!
(все изображения были взяты на сайте бесплатных фотографий https://unsplash.com/)
- Выпейте воды
Первым делом после гигиенических процедур нужно выпить стакан воды, так как это поможет запустить пищеварение. Более того, во время сна мы теряем много жидкости, которую нужно восстановить.
- Застилайте кровать
Таким образом, вы начнёте день с небольшой победы, которая будет мотивировать вас до сна. К тому же, будет приятно прийти после работы или учёбы и наблюдать убранное спальное место, не так ли?
- Зарядка
Я уверен, что об этом слышал каждый, и далеко не всем этот пункт придётся по душе. Однако, зарядка нужна для того, чтобы окончательно разбудить организм и настроить его на работу.
- Медитация
Я рекомендую уделять этому занятию хотя бы 20 минут. Медитация поможет прогнать негативные мысли и зарядить вас позитивом, что очень важно. Так вы уменьшаете риск возникновения каких-либо проблем и учитесь выходить «сухим» из конфликтных ситуаций. Я предпочитаю шести фазовую медитацию, погуглите)
- Начните действовать!
Это самая полезная привычка из всех. Сделайте что-нибудь для своего развития, например, почитайте книгу, приберитесь на рабочем месте, постирайте носки. Даже если это и займёт у вас всего 10 минут, вы всё равно поймёте, что где-то вы уже победили, пересилили себя + вам не придётся делать эту работу позже.
На этом у меня всё. Придерживайтесь этих правил каждый день, и вы почувствуете, что способны добиться всего. И не судите строго, это мой первый пост. В будущем планирую продолжать радовать вас полезными привычками и советами, так что подписывайтесь. Всем доброго утра!