Чтение - самое полезное занятие для человека.
Чтение - сам по себе занимательный процесс, с помощью которого можно отлично скрасить свой досуг и узнать много интересного. Пожалуй, никто не станет отрицать пользу от прочтения книг для получения информации и расширения кругозора. Но это увлекательное занятие еще и крайне благоприятно для здоровья читающего человека. В чем же заключается эта польза?
Очень часто возникают ситуации, когда человек вынужден решать какую-то важную задачу в короткий срок. Бывает и так, что наваливается сразу множество проблем. Но, как назло, невнимательность и неспособность сосредоточиться на конкретном деле тормозит реализацию всех намеченных планов. Мысли разбегаются в разные стороны, совершается масса ненужных и бесполезных действий, попусту тратиться драгоценное время. Все это, конечно, не способствует эффективному решению проблем. В этом случае на помощь придет хорошая интересная книга. Нужно просто что-нибудь почитать хотя бы непродолжительное время (но не менее 5 минут). Внимательное чтение освободит голову от лишних мыслей и поможет в дальнейшем лучше сконцентрироваться на каком-то одном деле.
Читая, мы впитываем в себя разную информацию, невольно запоминая ее. Именно поэтому чтение по праву считается великолепным стимулятором мозговой деятельности. Мозг получает возможность обрабатывать полученные сведения и создавать все новые и новые воспоминания. Тем самым неизбежно улучшается краткосрочная память и способность к запоминанию.
Хорошая книга помогает хотя бы ненадолго забыть надоедливые проблемы и погрузиться в волшебный мир фантазий, созданных автором. Недаром книгу называют одним из лучших источников снятия стресса в отличие от многих популярных методов. Углубляясь в сюжет вы забываете о происходящем вокруг вас. Забываются все неприятности и проблемы. И закончив чтение вы несомненно почувствуете успокоение.
Чтобы отдых был полноценным и качественным, важно помочь своему мозгу хорошо расслабиться перед тем, как заснуть. Чтение бумажной книги - лучшее средство для подготовки ко сну. Только не надо читать очень "серьезную" литературу. Читайте что - нибудь легкое, не заставляющее сильно задумываться и сопереживать. Прочтите например детскую фантастику.) Это обязательно поможет вам уснуть с улыбкой.