Мой ответ Анела. Не в поддержку @anela
За последнюю неделю @anela написала два поста обращенных в мой адрес.
Прости, Гильдар... в не поддержку @gildar
"Мой любимый пах!"
В этих статьях фигурируют всяческие вкусняшки. Тортики, пироженьки и чебуреки.
С заботой о её здоровье решил продемонстрировать, какой должен быть ужин. Полезный для здоровья.
Любителям тортиков и чебуреков, не смотреть!
Итак.
Блюдо очень быстрого и простого приготовления.
Берем филе минтая, нарезаем на кусочки. Ставим на плиту сковородку и чуть чуть наливаем растительного масла. Кладем кусочки рыбы на сковородку.
Пока рыба греется на сковородке, нарезаем лук полукольцами. Я взял три луковицы.
Здесь можно не бояться "переборщить" с луком. Так как лук является полезным продуктом.
Сначала нарезанный лук кладем сверху рыбы.
Ни в коем случае не солим!
Можно чуть чуть добавить специи. Посыпать петрушкой и укропом. Но я не стал пользоваться этими излишествами.) Зачем портить такое полезное блюдо.)
Перемешиваем лук с рыбой. Доводим рыбу до готовности.
Выкладываем на тарелку и берем кусочек черного хлеба. Ужин готов.
Запиваем зеленым чаем без сахара. Можно чай подсластить медом.
Приятного аппетита @anela.)