Проект "Взвешенные люди". Снижение веса продолжается.

Наконец - то я снова увидел этот вес. Мы с ним не виделись достаточно давно. Больше пяти лет, как минимум. Но мне хочется надеяться, что я его скоро перестану наблюдать и больше на весах не увижу.

Уменьшение не значительное, но главное оно всё таки есть.
Возможно действительно помогают утренние прогулки. Стараюсь гулять по 5 километров. Хотя тренер настаивает на не менее восьми.

Возможно я постараюсь увеличить дистанцию. Пока не могу. Потому что злобный артрит категорически против.)
Интересно наблюдать одиночные фигуры пожилых людей с лыжными палками. И постоянно встречаю бегающего мужчину явно старше меня. Значит не я один пытаюсь дойти до здоровья. А некоторые и добежать.
Огорчает что не вижу молодых. Да и не мудрено, молодые бегают за деньгами. В надежде, что потом за деньги купят здоровье. Потому, что они выросли на этом понятии. Им с детства внушали мысль, что за деньги можно купить всё и вся. Согласен, что многое и многих можно купить. Но сильно сомневаюсь, что можно купить здоровье. По крайней мере пока.

После занятий часто побаливают мышцы спины. Я несколько удивляюсь, почему тренер усиленно качает мне спину. Но жена уверяет, что это правильно. Эти упражнения как раз и приводят к уменьшению жира в области живота. Вынужден поверить, ибо трудно спорить с заслуженным педагогом факультета физкультуры. Хотя изменения в области живота уже заметны. Главное, я снова могу его втягивать!)

И традиционное уже видео упражнения, которое должно вам помочь в похудении.