Проект "Взвешенные люди". Отчет за неделю и некоторые показатели параметров тела.

Чуть не забыл про свой недельный отчет о попытке похудеть. Если кому интересно почитать с чего все начиналось советую глянуть пост Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг!

К сожалению на этой неделе похвастаться нечем. Вес практически не изменился.

Возможно очередное так называемое "плато". Хотя может и другое.
Неделю назад прошел измерение параметров тела. Там есть интересные показатели.

Появились изменения в том месте где у многих людей талия.

Сначала проекта окружность талии уменьшилась на 15 сантиметров! Точно стану стройняшкой.) Осталось всего - то ничего. Убрать хотя бы 50 сантиметров с талии.)

Радует показатель изменения жировой массы.

Все мои усилия вылились в минус 13 килограмм чистого жира! Считаю это хорошим результатом. Но до нормы ещё далеко. Надо убирать не менее 28 килограмм жира. Утешает одно. Такими темпами у меня всё таки есть шанс в середине следующего лета выйти из классификации "ожирение".

И наконец ещё один показатель. Это мышечная масса.

Она увеличилась. Причем после предыдущего измерения, есть прибавка в виде 2,2 кг. Для моего возраста наращивание мышечной массы происходит не часто. Возможно это и есть причина минимального изменения в весе. Жир убывает, мышцы увеличиваются.
Становлюсь качком.)

Сегодня не буду писать про упражнения. Напишу о другом.
Тренер настояла на домашнем задании. Прогулках по утрам и вечерам. Хочет что бы гулял не менее восьми километров.
Я не любитель вечерних прогулок. Не знаю почему. Вечером можно сходить в театр или кино. Можно сходить в кафе. А просто прогуливаться среди торопящихся домой людей, уворачиваясь от автомобилей, не люблю.
Рано утром гулять гораздо приятнее. Улицы и дороги пустынны. Можно идти и попутно размышлять о насущном и вечном.

Сегодня с утра наконец - то выпал снег.

Я рад этому событию.Не потому что люблю зиму. А потому что ненавижу осеннюю слякоть и грязь.
По снегу гулять гораздо приятнее.
Надеюсь что мои прогулки добавят результат к моему проекту похудения. И весну я встречу в новом весе.