Как начать что-то делать

Многие часто страдают от того, что запланировали определенное дело, но никак не могут его начать, найдется 1000 и 1 причина для того, чтобы отложить это дело хотя бы на пять минуточек.

Давайте я вам дам несколько полезных советов, как научиться выполнять задачи, которые вы поставили перед собой, безотлагательно.

Начнем с того, что вы считаете, что для того, чтобы чем-то заниматься, вам нужна мотивация...Это не так! Основой для всего должна быть самодисциплина, а не мотивация, т.к. мотивация - это временное понятие. Одна и та же вещь в один момент времени может вас мотивировать, а через час вы подумаете "не особо это и важно". Так что необходимо тренировать самодисциплину, но это процесс очень не быстрый, зависит от привычек человека и других многих факторов, так что чтобы облегчить задачу, я дам вам пару советов:

1. Поставить четкую цель
   Для начала мы должны четко знать, какого именно результата мы хотим достичь. Причем если цель глобальная, то лучше ее разбить на несколько маленьких этапов. Например, если вы собрались убраться дома, то сама цель "чистота дома" не особо конкретная, плюс не имеет четких границ и сразу же пугает тем, что в этом понятии скрывается много подпунктов. Поэтому разбиваем эту цель на несколько: сначала нужно помыть посуду, но во время выполнения этого вы не должны думать о том, что вам потом еще придется пылесосить и выкидывать мусор, вы просто должны мыть посуду, а потом много чем можно заняться. Просто вымыть посуду себя заставить намного проще)

2. Поощряйте себя
   После того, как выполнили какой-то подпункт обязательно поощрите себя как-то - перекусите, посидите в телефоне, посмотрите телевизор...Главное - поставьте себе временные рамки для этого, чтобы опять не прилипнуть к дивану на целый день.

3. Смотрите на путь, который уже проделали
   Каждый раз, когда вам нужно будет приниматься за следующий подпункт вспоминйте, сколько вы уже проделали и как мало сил вы на это потратили, хотя изначально вам казалось, что это задание просто невыполнимое.

Еще советую вам начать заниматься спортом. Он отлично тренирует самодисциплину. А если вы уже им занимаетесь, тогда начните делать легкую зарядку по утрам. Ее задача не в том, чтобы накачать мышцы или что-то подобное, она должна заставлять вас придерживаться определенного режима и не отклоняться от него, тогда и в остальных делах вам будет проще.

Если вам понравилась статья, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Я буду стараться выкладывать побольше дельных советов,чтобы вам стало проще жить)