Простой способ похудения. Моя история

Добрый день друзья. Начну сразу с главного. Метод хоть и простой, но усилий от вас все же потребует. Конечно,всем хочется лежать на диване,ничего не делать и сбрасывать те злосчастные килограммы,но увы...

Сразу оговорюсь,я не буду составлять вам планы диет,считать калории и вымерять каждый грамм. Вы сами поймете что все это ерунда.

Сегодня хотелось бы поговорить с вами о том,почему вы не можете сбросить вес. Да да,давайте разберемся в этом,ведь это главная проблема - психологическое расстройство. Оно встречается гораздо чаще, чем болезни,из за которых вы не худеете.
Я полагаю,что у 80% полных людей схожа история с моей. Вы пытаетесь похудеть,даже какие то диеты пробовали и спортом занимались. Но вот штука то. Вы так и не смогли похудеть. А знаете почему? Потому что когда ты через месяц худеешь на 3-5кг и особой разницы не видишь то отпадает мотивация и постепенно ты начинаешь позволять себе какую нибудь гадость,а потом еще и еще...постепенно ты опять вливаешься в жирный ритм прошлой жизни. Только забавно,что то что ты скинул ты обратно наберешь и организм тебе уже не даст так просто скинуть заново набранное.

Поэтому скажу сразу - вы либо худеете,беретесь за себя и доводите до конца,либо пробуете,через 1-2 месяца бросаете и кабанеете опять и даже больше.

Либо ваша ленивая жопа будет лежать дальше на диване и пялить сериальчики под чипсы,или вы находите время и силы взяться за себя.

Сразу скажу, что тучным людям всегда хочется есть, даже если вы уже поели,вам все равно захочется сожрать какой то бургер или булку. Это и является основной проблемой. Ваша голова и мысли в ней,некий голос,который говорит "Ну одну то булочку можно,ничего страшного не будет". Как бы странно это ни звучало - вам просто надо делать обратное,когда вы хотите заехать в мак или перекусить шаурмой. Просто не включите поворотник и проехайте дальше, подумайте о чем то более важном.

Это был первый пункт. Он самый важный. Если вы просто откажетесь от этой хрени,которую вы каждый день едите, то вы сами собой будете худеть,плавно но результат заметите.

Следующим этапом будет покупка таблеток для похудения. Да да да, вот такой вот я плохой... а таблетки на самом деле не такие уж плохие и дорогие. Да и не таблетки это вовсе,а просто форма такая. Короче. К сути. Покупаете МКЦ(гуглите) стоит от 100р за 100 таблеток. Я использовал Анкир-Б(не реклама). Хреначите по 10 таблеток 3 раза в день. Они безвредны, даже немного полезны. Они разбухают у вас в желудке и вы с ощущением сытости ходите. А сейчас мы вернемся к началу - это жрание всяких було/бургеров/прочей ереси жирной. Вы, даже когда будете сыты- будете хотеть это съесть,потому что у вас зависимость от вкуса этой еду, от ощущения удовлетворенности. И вам нужно это перебороть. Отказаться от этого,даже если очень хочется. Смогли? Поздравляю. Идем дальше. Нет? Возвращаемся в начало и пересматриваем свои взгляды.

Третьим пунктом будет конечно же спорт. Куда без него. Только не надо думать что я атлет и супер секси.такой весь классный приклассный за 3 недели стал и теперь выёживаюсь. Нет. Просто хочу вам сказать- НЕ ИДИТЕ В СПОРТЗАЛ! Вы это быстро бросите и откажитесь от всего,все проклянете и уйдете на все забив. Начните просто с ходьбы.Просто.Начните.С ходьбы. Ходите вокруг дома, пройдите по району и обратно,постепенно увеличивая время и дистанцию. Это гораздо эффективнее тренажеров на начальной стадии+вы разовьете выносливость и укрепите тело. Дальше вы можете постепенно готовиться к залу, тоесть расяжки, разминки наклоны,приседания и тд и тп. А следующим шагом уже можете идти в зал и крайне аккуратно,без перегрузок, заниматься на тренажерах. Совмещая это так же прогулками на свежем воздухе.

В этот же комплекс рекомендую включить бассейн. Да, вы все еще полные, но не стоит этого стесняться, вы мб этих людей никогда больше не увидете, не все ли вам равно на них? Так не будьте серой мышкой, поверьте в себя и идите к своей цели.

Подведу итоги.

Если вы будете делать так я расписал, то за первый месяц вы можете сбросить до 10кг,без особых усилий. Неплохо правда? Дальше будет чуть меньше, зависит от вашей начальной массы. Но постепенно вы придете к той заветной цели, которую себе поставили.

У вас все получится, не сдавайтесь. Удачи вам и терпения.