Мой нелегкий путь к порядку. Шаги 1 и 2. Любовь к себе.
С чего начала я? Я начала с Fly Lady. Принципам Fly Lady «С чего начинается утро», а так же «Утренние и вечерние ритуалы» меня еще в детстве научила мама. Каждое утро я умываюсь, чищу зубы, принимаю душ, причесываюсь. Какие-то ритуалы дают мне бодрость и возможность не просто встать с пастели, но и проснуться. Что-то приводит в порядок мои мысли, что-то меня бодрит, а что-то успокаивает, что-то дает уверенность в себе, в завтрашнем дне. Например, в детстве и юности, лет до 25, я не пользовалась специальными лосьонами, масками, скрабами, кремами, гелями для умывания, не делала гимнастику для лица, сейчас я это использую. В зависимости от длины волос и настроения я по-разному приводила и привожу свои волосы в порядок. Каждое утро я уделяю время себе, своей душе и телу. Каждый вечер я так же привожу себя в порядок - готовлюсь ко сну. У каждого свои способы. Меняется лишь форма этих ритуалов, но их суть остается неизменной – ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.
Именно это я бы поставила на первое место. Я не знаю ни одного мужчину, который бы не умел любить себя. Но я знаю множество женщин, которые заботятся обо всех и при этом наплевательски относятся к самому близкому и родному человеку – себе. А потом они же удивляются: «Почему меня никто не любит и не уважает, ведь я так много делаю для других?». Да потому, что ты сама себя не любишь и не уважаешь!!!
У меня у самой в жизни был такой период, когда я не позволяла себе отдыхать, не позволяла расслабляться, пахала как лошадь и совсем не следила ни за здоровьем, ни за внешностью. Я считала, что и так хороша. Кому надо – тот и такую полюбит. Действительно, в свои 20 я очень хорошо выглядела и обладала здоровьем, которому можно было только позавидовать. Но за 4 года безжалостной эксплуатации своего тела – бессонных ночей, отсутствия умеренной физической нагрузки (элементарной зарядки), правильного питания, а так же от напряженной сидячей работыа и подавления своих отрицательных эмоций –я превратилась из подтянутой красавицы с фарфоровым ровным оттенком лица и блестящими глазами в уставшую, бесформенную женщину с кругами и мимическими морщинками под глазами. Мое лицо не просто поменяло оттенок, и изменился тип кожи, у меня появились проблемы, которых не было даже в подростковом возрасте – прыщи и черные точки. И это все при том, что я никогда не курила и не употребляла спиртного. Но тревогу я забила только тогда, когда оказалась в больнице. Только тогда я поняла, что что-то надо менять...
https://golos.io/ru--idunavzlet/@guruma/6nqfbr-moi-nelegkii-put-k-poryadku