GOLOS
RU
EN
UA
helenicamy
в прошлом году

Новая глава


Сегодняшнее занятие кундалини-йогой было посвящено принятию своего тела. Нас учили находить с ним контакт, прислушиваться к нему, чувствовать его, растворяться в нем.
Практика началась с того, что мы танцевали под музыку с закрытыми глазами. Чтобы отпустить все зажимы, все мысли вроде: «не умею танцевать, и выходит у меня неуклюже, что подумают другие???». Постепенно все страхи ушли, осталось лишь тело, двигавшееся как оно того хотело. Разум замолк, не критиковал, не командовал.
С того момента, как я закрыла глаза и начала танцевать, мне больше не хотелось их открывать. Всю практику я выполнила с закрытыми глазами, потому что то, что я открыла внутри себя, не хотелось отпускать.
Не хотелось терять контакта.
Контакта с телом и душой, которого у меня ещё никогда не бывало.
Мы выполняли крийю в замедленном темпе - в том, о котором просило тело. Мы останавливались после каждого асана.
И слушали.
Слушали, что говорит тело.
Как оно чувствует себя.
Хорошо ли ему.
Иногда мы записывали свои ощущения.
А потом снова погружались в себя.
Ещё дальше.
Ещё глубже.
Так непривычно открывать себя.
Находить внутри целую вселенную, за которой хочется наблюдать как можно дольше.
Просто быть, всецело.
Здесь.
Слушая. Чувствуя.
В конце первой практики мы обращались к телу. Просили у него прощения. Говорили слова любви. Благодарили за все.
Когда в моей голове впервые сложились слова: «прости меня», на глазах появились слезы.
Я бы сказала, слезы раскаяния.
Это было оно, и ни что другое.
Раскаяние за то, что все эти годы я не уделяла должного внимания моему телу.
Не выражала ему свою искреннюю любовь.
Не слушала, когда оно говорило со мной, и не исполняла его просьб.
Просто отгораживалась каменной стеной, игнорируя.
Теперь ее нет.
Она рухнула в тот самый момент, когда до меня впервые дошло, как много тело делает для меня.
Если бы не оно, я бы не могла жить.
Каждый день оно дарует мне уникальную возможность: быть живой.
Только это одно делает меня безмерно благодарной.
Я могу жить.
Ещё хотя бы секунду.
Могу.
Не знаю, сколько таких секунд мне предстоит провести, дыша полной грудью.
Это совершенно не важно.
Самое важное - прямо сейчас я искренне благодарна за то, что я есть.
И я не устану это повторять.
Не устану благодарить своё тело.
Культивировать благодарность.
Она - основа всего.
И, прежде всего, гармонии внутри вас.

0
0.257 GOLOS
На Golos с September 2017
Комментарии (0)
Сортировать по:
Сначала старые