Отказ от излишеств

 А вы знаете, что сегодня, 2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств – отличный повод начать путь к здоровью и стройности. 

Сделайте первые шаги, применив правила индийского учения аюрведы. Они просты. Садитесь на пол, отложив все дела, не утыкайтесь в книжку или телевизор, даже если планируете легко перекусить. Ешьте в спокойной обстановке. После еды не приступайте к активным действиям несколько минут, тогда процесс пищеварения пойдет правильно, и вы почувствуете прилив энергии. Старайтесь есть сидя и не разговаривайте во время еды. Не переедайте. Избегайте холодного питья. Не ешьте, если вы расстроены, попытайтесь отвлечься от проблем.

С любовью, @iambeautifull