Полнолуние:нет причин для бессонницы
Физики утверждают, что фазы Луны значимого влияния на человека не оказывают. Существенно биоритм человека от этого не страдает. Хотя вместе с солнцем, обладая гравитацией, влияние всё же существует.
Чтобы оказывать на человека влияние Луна должна воздействовать каким то видом энергии. Электромагнитного воздействия нет, у Луны ведь нет собственных источников излучения. Есть гравитационное воздействие, но оно во все дни фаз должно действовать на нас одинаково, что в новолуние, что в полнолуние. Есть, правда, небольшие отклонения, поскольку орбита Луны чуть вытянута.
Солнце – другое дело. Оно является источником энергии и оказывает на нас огромное влияние. «Солнечный ветер» создаёт на Земле нестабильную магнитную обстановку, которая приводит к повышению вязкости крови, что вызывает уменьшение текучести крови у людей и газообмена. Именно поэтому люди с сердечно - сосудистыми заболеваниями плохо переносят магнитные бури.
Луна и Солнце совместно влияют на ритм жизни на Земле и на человека, как части общей системы. Есть некоторое влияние на эндокринную систему и сон. Бывает, что люди жалуются на бессонницу в полнолуние.
А вот то, что ни одно небесное тело так не окутано суевериями и оккультными тайнами, как Луна, нам хорошо известно. Так, бытует мнение, что во время полнолуния повышается активность людей с психическими расстройствами, что многие беспричинно плохо себя чувствовать именно в эту фазу Луны. Удивляет порой и составление лунных календарей, которые расписывают зависимость эмоций человека и каких - то бытовых ситуаций от фаз Луны.
Что делать, если причин особых для беспокойства нет, но и сна нет тоже в полнолуние?
- Шторы на окнах должны быт плотными, чтобы свет Луны вас не беспокоил. Повышенная освещённость тревожит наше сознание. Гормон мелатонин тоже вырабатывается у нас только при полной темноте.
- Не уснули вовремя - сбили привычный ритм. Поэтому принять все меры к своевременному засыпанию(гулять хотя бы раз в день на свежем воздухе, лучше перед сном; не есть и не пить много на ночь)
- Не спать днём, чтобы не сбивать ритм сна/бодрствования.
- Не смотреть на ночь эмоционально заряженных фильмов и передач.
- Выпить перед сном травяной чай из ромашки.
Если сна всё равно нет - обращайтесь к специалистам, возможно ваша проблема имеет более глубокие причины, чем влияние Луны.