Как быстро выйти из болезни и «черной полосы» и сделать мощный рывок из жизненного застоя
С каждым случается такое - устал, засомневался, потерял цель, захандрил и заболел. Всё это взаимосвязано. Для тех, кто не хочет надолго застрять в таком состоянии эта статья.
Каждый человек проходит через кризисы, большие и маленькие. Сначала мы теряем веру в себя, начинаем погружаться в печальные мысли, потом «вдруг» простываем или заражаемся каким-нибудь ОРВИ и укладываемся в постель с температурой. Это предупреждение и время, чтобы обдумать всё и перезагрузиться.
Давно известно, что если бежишь куда-то, к своей цели, забывая о себе, болезнь заставит остановиться, отдохнуть, подумать, куда ты вообще летишь? И туда ли?
Ладно, если это простая простуда, но и с ней можно справляться по-разному. Почему у одних она быстро проходит, а других удерживает надолго, усиливая свое воздействие осложнениями?
Всё зависит от настроя человека. Как мы можем ускорить выздоровление?
В болезни тоже есть свои этапы. Расскажу одну историю, на примере всегда нагляднее.
день 1 – Легкое недомогание, в горле неприятное першение, думаю, а ладно, пройдет. На всякий случай полоскаю горло и занимаюсь своими привычными делами. Но болезнь уже зацепилась. Вспомнила, что накануне рядом со мной мама кашляла, я пыталась ее ободрить и помочь с лечением.
день 2 - На следующий день с утра уже температура 37,2, состояние не ахти. Держусь, иду к врачу, чтобы назначил лечение, потому что на дом к больным с такой температурой врач не приходит. Дошла до дома уже почти без сил. И сразу в кровать. Все тело болит и ломит, кашель не дает покоя. Лежала и думала, что это со мной? Где моя энергия, силы? Будто кто выкачал. Только позавчера вечером было столько сил, что до часу ночи всё делами занималась. Лежу, думаю о разном, грустном, вспоминаю, что надо себя любить и давать отдых, подбадриваю и разрешаю себе восстановиться. Отсыпаюсь. Проспала с небольшими перерывами почти сутки с обеда понедельника и до обеда вторника. Вечером только вставала поесть и принять лекарства, потом ночь спала, утром встала, выпила кофе, лекарства и опять в кровать. Просто не было сил ни на что больше.
День 3 - Часов в 14 дня вторника решаю, что, наверное, уже хватит болеть-то. Разлеглась тут. Расслабилась.
Дела ждут, без меня не делаются. Встаю. Вроде бы температуры уже нет и можно пойти в душ. Прихожу в себя в душе, вода всегда помогает нам избавиться от плохого и почувствовать себя обновленными. Стало полегче, но еще ужасный кашель до боли в мышцах. Кажется, я уже накачала пресс лучше, чем в спортзале за месяц. Есть не хочется. Хочется чего-нибудь легкого, фруктов и чаю. Много чаю.
Понимаю, что всё же еще не здорова и сил на работу нет. Кашель замучал. Сделала ингаляцию с маслом сосны. Вспоминаю, что давно хотела посмотреть один фильм, но все не хватало времени. Посмотрела и довольная легла спать.
день 4 –
С утра уже чувствовала себя лучше. Даже нашла силы написать план на день, подумала, что пора бы уже провести его с пользой.
Хотела написать статью, но ничего хорошего не приходило в голову. Продуктивных мыслей не было. Вспомнила об обязательствах перед другими, они не давали покоя. Решила сначала расправиться с этим делом. Попыталась заняться, но на это сил еще не было. Думала пойти в спортзал, выгонять болезнь, но у них выходной.
Всё, на что меня хватило в остаток этого дня после манипуляций с лечением, посмотреть фильм и сделать по нему задание в одном из моих обучений, которое никак не могла продолжить и закончить. Очень много осознаний пришло, 6 часов занималась этим. Когда делала задание, чувствовала, что как будто продираюсь через лесную чащу, с таким трудом давались мысли и осознания, как будто со скрипом тяжелых жерновов, будто кто-то тормозит и не дает идти вперед. И шепчет в ухо: «Брось это, иди спать». А я иду упорно, просто продираюсь через это сопротивление. Закончив, чувствую, что победила что-то внутри себя. Иду спать с чувством выполненного долга перед собой.
день 5 –
Еще чувствую себя не очень, но понимаю, что болезнь не просто так приходит. Дает возможность посмотреть внутрь себя, направить все свои силы, мысли, любовь себе. Вспомнить о своих желаниях, целях, пересмотреть направление, туда ли идешь. Может, заблудился по дороге? Может, подменил свои цели чужими и поэтому потерял силы, которые были даны тебе на твое?
Лежу, вспоминаю, чего хотела, куда стремилась, где потерялась по дороге, когда свернула не туда. Как найти снова свою дорогу или нужно искать новую? Вспоминаю название книги «Возлюби свою болезнь» Валерия Синельникова. Слышала, но не читала, думаю, что он примерно о том же думал, когда писал ее. Если кому интересно, она есть в сети. Посылаю лучи любви себе и своей болезни. Благодарю искренне. Благодарность великая штука. Везде и во всем помогает.
Собираюсь с силами и встаю. Захожу в Телеграм. Вот и сообщение от девушки, которую вчера вспоминала. Она уже потеряла меня. Делаю, что обещала. Чувствую, что появились силы и быстро нахожу решение той задачи, на которую до этого не хватало времени и энергии. Делаю. Опять продираюсь сквозь сопротивление, трудно, будто кто-то не дает идти вперед. Все же справляюсь постепенно, становится всё легче продвигаться. Заканчиваю, чувствую, будто вырвалась из лап, которые удерживали на месте. Пишу ей, что все в порядке, скидываю обещанное. Она пишет, что мою просьбу тоже выполнила.
**день 6 **- Чувствую себя лучше, но еще не идеально. Думаю, спорт мне поможет. Привожу в порядок свою внешность. Сегодня открывается фитнес клуб после праздников, хотела пойти на занятие, позвонила уточнить время тренировки, оказывается, перепутала на час, уже опоздала, что ж бывает. Зато я сегодня красивая. После болезни, когда начинаешь выздоравливать всегда так. Значит, займусь другими делами. Иду гулять. Прогулка на свежем воздухе, да еще и в солнечную погоду – лучшее лекарство и от болезни, и от хандры. И мысли проветривает. Серьезными делами не занималась. Все силы и любовь себе родной. И пораньше спать.
день 7 – Какое-то странное состояние с утра. Не понятно, то ли я уже практически здорова, то ли нужно применять более сильную артиллерию в виде антибиотиков. Кашель еще не прошел, нос еле дышит, температура слегка повышена, но не доходит до 37. На распутьи. И поликлиника не работает сегодня, проконсультироваться не с кем. Доктор сказал, если это лечение не поможет, купить антибиотики. Пытаюсь справиться тем, что есть. Вспомнила, что наши мысли – первое, что нужно настроить на позитив, чтобы приблизить выздоровление. Читаю аффирмации, глядя в зеркало, чтобы эффективней было. Опять чувствую то же сопротивление, что в предыдущие дни.
Не слезли еще, гады. Это я о тех, кто держит нас тисках болезни. Преодолевая сопротивление на каждом слове, еле-еле прочитываю по три раза нужные настрои, установки, которые сама себе написала. Те, что двигают вперед взамен старых, тормозящих. Полчаса читала. Фух… дочитала. Какое облегчение.
Антибиотики пить не хочется. Анти-жизнь. Не хочется устраивать массовый геноцид внутри себя. Как известно, мы состоим из ярдов бактерий. Среди них большинство полезных. И какая-то кучка залетных оппозиционеров разводит бунт. Надеюсь, удастся победить мятежников своими силами без применения анти-био против всех. Вспоминаю про одну эффективную микстуру от кашля. «Пертуссин» называется. Стоит дешево, а эффективная, ее и детям прописывают. Решаю сходить за ней, и посмотрю на месте, может куплю антибиотик на всякий случай.
На улице уже классно! Тепло, солнце, почти летняя погода. Настроение сразу поднимается. Прохожу мимо киоска с фруктами. Они выставили свои коробки с яркими плодами на улицу. Заманивают, хитрюги. Вижу аппетитные груши, такие красивые, сочные с виду. Вспоминаю, что вчера захотелось груш. Подумала на обратном пути куплю. Но ведь обратно могу здесь и не пойти, и не купить, как обычно, сказав себе, что потом, в другой раз. А почему в другой раз?
Ты же вчера хотела, сегодня увидела, идешь здесь как раз, вселенная тебе такой подарок сделала – бери только. Чего ты? Зачем болезнь тебе, зря что ль пришла? Опять свои желания на потом хочешь оставить?
Чуть не прошла мимо, но после таких мыслей всё же решила купить сразу. Здесь и сейчас. Вот эту и вот эту, разные, но обе красивые, спелые, сочные. А то потом кто знает, хватит ли на них денег, как всегда на что-то нужное потратится, а не на то, что хочется.
Купила и сразу – радость. Как ребенок внутри обрадовался, которому купили подарок.
Да. Теперь точно решила, лучше покупать себе витамины живые, радость, чем таблетки анти-жизнь. Давайте там, сами справляйтесь, а я витаминками помогу. Купила сироп от кашля. Посоветовалась на всякий случай с фармацевтом насчет антибиотиков. Она лишь подтвердила, что оснований серьезных для них нет. Еще больше утвердившись в своих мыслях, довольная пошла за полезной едой. В магазине вспомнила, что люблю ананасы, раньше постоянно покупала сок, консервированные или свежие, а здесь в продаже сушеные сладкие цукаты из них, только длинными полосками, а не кубиками. Купила цукаты и йогурт с кусочками ананасов.
Дома порадовала себя всеми этими вкусностями, сделала десерт из йогурта, печенья и цукатов. Потом выпила сироп от кашля. Посмотрела на квартиру вокруг, и увидела, что она тоже требует заботы и внимания.
Внутреннее пространство, мысли более менее привела в порядок, пора взяться за внешнее, чтобы закрепить успех. Остаток дня занималась домом. Посмотрела вокруг – красота и гармония! Отлично! Потом вспомнила, что некоторое время назад хотела сшить себе одну вещицу симпатичную. Увидела в магазине ткань, в которую влюбилась и захотела из нее себе что-нибудь сшить такое уютное теплое. Залезла в интернет, чтобы поискать идеи. Похоже, совсем выздоравливаю, захотелось творить!
день 8 – Наутро появилась полная уверенность, что болезнь отступила. Вернулись силы, энергия и желание работать. Появились новые идеи, которые немедленно были записаны, чтобы не потерялись, и сразу же последовали действия по их реализации. С возвращением!
Чтобы было нагляднее, запишу все этапы выхода из болезни тезисно: остановка > отдых > восстановление > направляем себе любовь > очищение > наполнение, медитации, фильмы для души > сопротивляемся болезни, направляем мысли в нужную сторону > вспоминаем свои желания > делаем, что не успевали раньше > выбор - таблетки или «витаминки» для счастья > очищение пространства > выздоровление, обновление > намечаем новые цели > начинаем действовать.
Могут быть и другие пути, например, поехать за город на несколько дней, если есть возможность, отдохнуть, походить/побегать по лесу, сходить в баню, перезагрузиться на природе. Но и там, этапы восстановления будут такими же по смыслу.
Будьте здоровы! Скоро выйдут новые статьи, о том, как с помощью мыслей и внутреннего настроя быстро приходить к желаемым изменениям.