всегда стоит, естественный способ снизить уровень сахара в крови и холестерина в то же время

Недавнее исследование, проведенное в Англии, показало, что стоять намного здоровее, чем сидеть. Хотя это не первое исследование для изучения вредных последствий сидения слишком долго, исследователям удалось сделать некоторые интересные выводы. В исследовании приняли участие 800 участников, и исследователи обнаружили, что положение может помочь снизить уровень сахара в крови, жиров и холестерина.

Согласно сообщениям из Индии, два часа в день могут снизить уровень сахара в крови на 2 процента и триглицеридов примерно на 11%. Стояние также может повысить уровень хорошего холестерина, известного как ЛПВП.

Основываясь на этом исследовании, исследователи делают вывод о том, что физическая активность, !такая как ходьба, очень хорошо влияет на организм.

Фактически, во многих исследованиях установлено, что частота сидения будет угрожать здоровью. В дополнение к увеличению риска повышения уровня сахара в крови или уровня сахара в крови, большинство мест будет также неуправляемо повышать вес и увеличивать риск развития рака.

Если у вас нет времени, чтобы пойти в спортзал, постарайтесь некоторое время стоять на работе или заниматься домашним хозяйством, стоя. И попробуйте упражняться по крайней мере 30 минут в день, чтобы увеличить фитнес тела.

(By the way I can speak a little Russian, if anything is wrong I am sorry and I can fix it)