Почему я не боюсь выступать публично?

Я безумно люблю психологию, и для меня это самый лучший жанр!
Недавно я наткнулась на результаты исследования на тему « Человеческие страхи» и была удивлена, что наряду с аэрофобией (боязнь полетов), акрофобией (боязнь высоты), аутофобией (боязнь одиночества), танатофобией(страх смерти) особое место занимает глоссофобия (боязнь публичных выступлений). Но со страхами нужно бороться и сегодня я вам расскажу про Дейла Карнеги, который является основателем курсов ораторского мастерства, которые посетили миллионы людей со всего мира. Кроме того, Дейл Карнеги основал Институт эффективного ораторского искусства и человеческих отношений, филиалы которого находятся по всему миру.
Самыми первыми книгами по психологии были книги американского психолога Дейла Карнеги:

«Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей».
«Как перестать беспокоиться и начать жить».
«Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично».
Я прочитала эти книги в 13-14 лет, но до сих пор регулярно перечитываю, потому что, каждая глава состоит из поучительных историй из жизни людей, приводятся примеры удачных публичных выступлений и не очень. К каждой истории приводятся комментарии — сразу видишь ошибки, которые были допущены в той или иной ситуации или поведении. После чего Дейл Карнеги комментирует, как стоило бы поступить в этой ситуации и дает советы. Правила легко запоминаются, т. к. в самой главе они разобраны на примерах из жизни.
карнеги_книга_2
Недавно я даже пришла к выводу, что успешные люди являются прекрасными ораторами, которых не только приятно слушать, но и приятно говорить. Умение грамотно, правильно, а также интересно выстроить свое выступление — навык, который может развить в себе каждый.
…Если бы 3-4 года назад, мне сказали : «Выходи на сцену и выступи с речью». Я бы ни за что не согласилась!!! Ни за что! Ни за что!
…А сейчас публичные выступления, а также общение с людьми доставляют мне огромное удовольствие! Я безумно люблю волнение перед выступлением, и считаю, что это абсолютно нормально, а еще больше я люблю результат.
Но я до сих пор помню, свое неудачное представление дипломной работы в художественной школе. Я все перепутала и выступила просто ужасно! Конечно, сейчас мне смешно и я рада, что тогда я нашла в себе силы закончить выступление. Я и моя подруга до сих пор вспоминаем, что картину я назвала «Военно-полевой роман», вместо «Цветочно-полевой роман».
И произошло это потому, что я не готовилась! Я написала то, что надо будет сказать за 2 часа до защиты.… И извлекла благодаря этому важный урок: ОБЯЗАТЕЛЬНО ГОТОВИТЬСЯ, ПИСАТЬ И ПРОГОВАРИВАТЬ 2-3 РАЗА ВСЛУХ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ СКАЗАТЬ. Об этом, кстати, тоже пишет Дейл Карнеги:
Уверенность в себе создаётся подготовкой:
Хорошо подготовленная речь — это на девять десятых произнесённая речь.
Что значит подготовиться к выступлению? Механически выписать на бумагу несколько фраз? Заучить эти фразы? Ничего подобного. Подлинная подготовка состоит в том, чтобы извлечь что-то из себя, подобрать и скомпоновать собственные мысли, выработать и оформить собственные суждения. Например: мистер Джексон из Нью-Йорка провалился, когда пытался просто изложить чужие мысли, вычитанные из журнала «Форбс мэгэзин». Он успешно выступил, когда использовал эту статью лишь как отправной пункт своей речи, когда он высказал собственные мысли, привёл собственные примеры.
Не пытайтесь сесть и приготовить речь за 30 минут. Нельзя «испечь» речь по заказу, как пирог. Речь должна вызреть. Выберите тему в начале недели, обдумывайте её в свободное время, вынашивайте её, не забывайте о ней ни днём, ни ночью. Обсуждайте её с друзьями. Делайте её предметом бесед. Задавайте самому себе всевозможные вопросы на данную тему. Записывайте на клочках бумаги все мысли и примеры, которые приходят вам в голову, и продолжайте искать. Идеи, соображения, примеры будут приходить к вам в самое различное время — когда вы принимаете ванну, едете в центр города, когда вы ждёте, чтобы вам подали обед. Таков был метод Линкольна. Этим методом пользовались почти все ораторы, имевшие успех.
Соберите значительно больше материала, чем вы намерены использовать. Подражайте Лютеру Бербанку. Он часто выращивал миллион растений, чтобы отобрать одно или два, обладающие исключительными качествами. Подберите сто мыслей и отбросьте из них девяносто.
Создайте резервные знания, то есть соберите значительно больше материалов, чем вы можете использовать, получите наиболее полный объём информации.
Шесть правил, соблюдение которых позволяет понравиться людям.
Искренне интересуйтесь другими людьми.
Улыбайтесь.
Помните, что имя человека — это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.
Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других говорить о самом себе.
Говорите о том, что интересует вашего собеседника.
Внушайте вашему собеседнику сознание его значительности и делайте это искренне.
Двенадцать правил, соблюдение которых позволяет склонить людей к вашей точки зрения:
Единственный способ одержать верх в споре — это уклониться от него.
Проявляйте уважение к мнению вашего собеседника. Никогда не говорите человеку, что он не прав.
Если вы не правы, то признайте это быстро и решительно.
С самого начала придерживайтесь дружелюбного тона.
Заставьте собеседника сразу же ответить вам «ДА».
Пусть большую часть времени говорит ваш собеседник.
Пусть ваш собеседник считает, что данная мысль принадлежит ему.
Искренне старайтесь смотреть на вещи с точки зрения вашего собеседника.
Относитесь сочувственно к мыслям и желаниям других.
Взывайте к более благородным мотивам.
Драматизируйте свои идеи, подавайте их эффективно.
Бросайте вызов, задевайте за живое.
Девять правил, соблюдение которых позволяет воздействовать на людей, не оскорбляя их и не вызывая у них чувства обиды:
Начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств собеседника.
Указывайте на ошибки других не прямо, а косвенно.
Сначала поговорите о собственных ошибках, а затем уже критикуйте своего собеседника.
Задавайте собеседнику вопросы, вместо того, чтобы ему что-то приказывать.
Давайте людям возможность спасти свой престиж.
Выражайте людям одобрение по поводу малейшей их удачи и отмечайте каждый их успех. Будьте «чистосердечны в своей оценке и щедры на похвалу».
Создавайте людям хорошую репутацию, которую они будут стараться оправдать.
Прибегайте к поощрению. Создавайте впечатление, что ошибка, которую вы хотите видеть исправленной, легко исправима; делайте так, чтобы то, на что вы побуждаете людей, казалось им нетрудным.
Добивайтесь, чтобы люди были рады сделать то, что вы предлагаете.
Более подробно вы сможете прочитать в книгах Дейла Карнеги. Скачать книги можно тут: «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» , «Как перестать беспокоиться и начать жить», Карнеги Дейл — «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей
Возможно книга немножко не для нашего менталитета, т.к. Дейла Карнеги американец, но из неё можно почерпнуть очень много, что будет полезно как в повседневном, так и в деловом общении.
ПРИЯТНОГО ВАМ ЧТЕНИЯ!