Осенняя хандра?
РУБРИКА: Хорошее настроение
Недавно знакомая достала из закромов кладовки свой осенне-зимний гардероб и... вся поникла. Серый. Чёрный. Коричневый. Хмурые и померкшие оттенки нескольких цветов радуги. Всё это "буйство красок" предстало перед ней в двух пакетах с тёплыми вещами. "И как тут не поддаться осенней депрессии?!" - сетовала она.
И вправду, кому из нас не знакомо понятие осенней хандры? Нет, даже не понятие, а чувство. Чувство тоски за теплом, светом, длинными, солнечными днями, приятными вечерами и теплыми ночами. Кажется, что летом больше и возможностей, и желания чем-то заниматься) Осень же вносит свои коррективы, урезая тепло, свет и многие стремления.
Наверное, именно поэтому каждый год в этот период удивительную популярность набирает тема осенней хандры. Вокруг то и дело мерцают фразы "дефицит мелатонина", "авитаминоз", "депрессия", за которыми вереницей следуют советы по борьбе с этими жуткими спутниками наступающего холода. В этом посте я не буду приводить подобную информацию. Хочу лишь побудить посмотреть на это состояние немного с другой стороны.
Например, касательно подступающей грусти или тоски. А разве она так трагична?) Лично я питаю симпатию к периоду лёгкой меланхолии, когда можно побыть в одиночестве, давая волю бушующим чувствам или же не чувствуя себя обязанной тревожить нерушимую гладь безразличия. Позволяя себе погрустить в одиночку не нужно соблюдать рамки приличия, поддерживать разговор, подавлять неуместные в обществе других состояния... И что самое приятное, осенью такой "отгул" от всего можно брать почти на законном основании, осенняя депрессия ведь тема неприкасаемая)
А что насчёт всеобъемлющих промозглости и мрака? Так ведь они открывают прекрасные перспективы для создания подлинного уюта! Тёплые носочки, мохнатые тапочки, безмерно удобные домашние халаты, пледы... Когда после целого дня проведенного вне дома, ты зазябший, голодный по слякоти бредешь домой, и мечтаешь только о том, чтоб поскорее прийти, переодеться в, казалось бы, самую удобную на всей планете домашнюю одежду, и в теплой и родной атмосфере дома поужинать и выпить горячего чаю... Что в мире сравнится с чувством покоя таким вечером?
Кстати о чае. Осень - не время для диет. Пляжный сезон позади и жертвы, принесенные на алтарь идеальной фигуры потеряли свою актуальность, так что самое время побаловать себя чем-то вкусненьким) Сладенькое, солененькое, жареное, все что душе угодно (если конечно здоровье позволяет). И тут тоже действует закон неприкосновенности осенней депрессии: "не ущемляй себя во вкусненьком" - гласит он.
К тому же, осенью особенно уместно будет делиться своими кулинарными шедеврами с друзьями, на природе ведь как раньше не посидишь. Вот и создаются возможности для лёгких и приятных или же глубоких и задушевных "кухонных" бесед с друзьями и родными.
А что если ненастная погода испортила все планы на прогулку в парке в выходной день? Не беда, ведь у вас наверняка есть ещё одно заветное желание: спать! Да, осенью как никогда хочется спать, хоть круглые сутки. Если у вас есть свободные часы или целые дни в течении осеннего периода, почему бы не побаловать себя столь желанным отдыхом? Не сопротивляйтесь этой потребности)
Конечно, это не все неприятные последствия осенней хандры, и описанные выше советы не являются руководством к действию. К тому же я не призываю впадать в крайности или игнорировать симптомы психического расстройства, которое нуждается в квалифицированной помощи специалиста.
Я лишь хочу напомнить, что не все, что кажется нам неприятным обязательно должно отравлять нашу жизнь. Часто, мы привыкаем замечать то, что раздражает и расстраивает, а вот хорошие вещи часто не сосредотачивают на себе наше внимание. Предлагаю попробовать развить привычку искать положительное в том, что нас окружает.
Осень только начинается, а с ней и множество прекрасных и неповторимых явлений природы. Подумайте, а лучше поговорите с близкими о том, что вам нравится в происходящих изменениях, пусть это становится обычным образом мышления и тогда никакая осенняя хандра, да и хандра вообще не поглотит нас!)
C уважением, редакция @just-life
