Как взаимосвязаны душа и тело?Что такое самовнушение?Как влияет стресс?10 способов преодолеть стресс.
Тело и душа тесно связаны между собой. Все, что происходит в организме, кладет глубокий отпечаток на психику. Различным конструкциям тела соответствуют те или иные формы характера, а характер - одно из важнейших проявлений души и духа . Ученые выяснили ,что центральная нервная система главенствует над всеми соматическими процессами, определяет и направляет работу всех органов, их рост и трофическое состояние, могущественно воздействует на течение физиологических процессов.. Могучим воздействием мозга(духа) объясняет несомненное чудо события ,которое произошло в 1897 году, Гаргам во время железнодорожной катастрофы получил перелом позвоночника, последствием которого был паралич ног с атрофией мышц и начинающейся гангреной. Приехав в Лурд, Гаргам почти внезапно исцелился: войдя в грот, он смог сделать несколько неверных шагов. На другой день зажили гноящиеся язвы стопы. Он мог ходить без палки, несмотря на атрофию мышц. Через три недели он прибавил в весе 10 кг и мог начать свою прежнюю работу, человек захотел , поставил цель и выздоровел!
Так же хочу привлечь ваше внимание к такому процессу , как самовнушение(внушение которое адресовано самому себе) . Это одна из форм психического управления телом, чувствами, эмоциями. Наверное, и вы можете вспомнить случай из своей жизни, когда вы убеждали себя в чем-либо и это помогало. В большинстве болезней , самовнушение будет хорошим лекарством , ведь грамотная установка в самовнушении против конкретной болезни – мощное оружие пациента . Приведу пример , так сказать удивительной ситуации, парижский врач Матье провел интересный эксперимент ,он сообщил своим пациентам , что скоро получит из Германии сильное лекарство , которое вылечит их от туберкулеза ( в то время никаких лекарств не было от этой болезни) . Естественно все поверили своему врачу и ожидали этого чудо- лекарства, когда он якобы получил лекарство и начал раздавать больным , многим стало намного лучше, а некоторые даже выздоровели , на самом деле никакого лекарства не было, это была обычная вода , но внушение врача оказалось настолько действенным , что помогло большинству пациентам, разве это нельзя назвать чудом? Вполне!
В завершение своей статьи , хотела бы поговорить с вами о стрессе и о влияние его на организм. Наверняка вы сами знаете и не раз слышали, когда у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой , про него все говорят, мол нельзя его нервировать , на самом деле стресс пагубно влияет не только на ссс , но и на весь организм ,приведу пару примеров: 1) Влияние стресса может отразиться на кожных покровах, которые являются зеркалом происходящих внутренних процессов . 2) Так же может пострадать самый главный орган ЦНС. Это будет проявляться в головных болях и мигрени. Самое страшное , что может произойти в результате длительных стрессов – это ухудшение памяти и, как следствие, болезнь Альцгеймера. 3) В начале мной было сказано про ССС , происходит это в результате того , что изменяя частоту сердечных сокращений, стрессоры провоцируют аритмию . Далее последствиями могут быть повышение сахара в крови ,развивается диабет , затвердевают стенки артерий , увеличивается риск заболеваний инфаркта и инсульта. 4) Страдает желудок , так как для некоторых в стрессовых ситуациях ,лучшим способом избавления является пища. Болезни желудка объясняется тем, что стрессоры способны изменять количество секреции, выделяемой органами пищеварения. Вследствие этого восприятие пищи слизистой оболочкой, чувствительность, кровообращение и всасываемость нарушаются. 5) Так же это поджелудочная железа , иммунитет , опорно-двигательная система итд итп. 
10 способов преодолеть стресс
1) Ситуация которая вызвала у вас стресс, не стоит того, у любой проблемы есть несколько решений , если этих ситуаций много, решайте проблемы по мере их поступления, сосредоточиться на решении одной проблемы, а когда решите приступайте к другой. 2) Дайте своему телу и мозгу отдохнуть от всего происходящего , расслабляйтесь хотя бы раз в день, это может быть прогулка в парке, просмотр фильм , прием ванны со свечами и музыкой, выберите что для вас лучше всего и действуйте. 3) Физическая активность( утреняя пробежка, вечерняя, зарядка, любой спорт ) ведь физ нагрузки помогают организму вырабатывать гормон счастья эндорфин и допамин 4) По больше положительных эмоций , общения с близкими, улыбайтесь , радуйтесь жизни, ведь она прекрасна . 5) выражение негативных эмоций при помощи творчества (арт-терапия), фитотерапия, анималотерапия ( общение с животным) 6) консультации с психологом. 7) Откажитесь от вредных привычек , понимаю это не просто, но вы сами будите удивлены ,насколько вам станет легче. 8) Высыпайтесь , уделяйте время своему рациону , правильно распоряжайтесь своим временем. 9) Хвалите себя, перестаньте быть перфекционистом! 10) Организуйте для себя смену обстановки , она очень полезна.
Моя статья подошла к концу , надеюсь вы нашли в ней, что то полезное для себя , будьте здоровы!
С уважением Карина)
