Можно ли изменить себя своим умом?
Алгоритм любых изменений личности выглядит так: решение — действие — трансформация
И основная работа психолога заключается в том, чтобы побудить клиента принять окончательное решение по какому-либо поводу. И помочь ему при этом сохранить внутреннюю гармонию и экологию. А это само по себе бывает очень не просто. Даже сдвинуть с "мёртвой точки" бывает не так просто, если внутренние силы желающие изменений невелики. Первой стадией работы всегда является работа с "сопротивлением". С сопротивлением чего и кому, спросите вы?
"Ваш ум никогда не принимает чью-либо сторону, потому что в тот момент, когда вы примете чью-либо сторону, должны быть предприняты какие-либо действия. Он не принимает чью-либо сторону, он всё время приводит всякие доводы.
Он никогда ничего не решает, он всегда посередине. Всё, что бы вам ни сказали, будет оспорено, но решение никогда не будет принято. И вы будете спорить до бесконечности, этому нет конца. На этом основаны все ваши внутренние разговоры."
То, что психологи называют "сопротивлением клиента" - это трансляция вовне внутреннего спора, превращение внутренней борьбы в драму снаружи. Психолог и терапевтические отношения становятся экраном для давно скопившихся слайдов, диалогов, образов - всего того, что называют "проекциями", "переносами" и т.д. Клиент стирает грань между этими реальностями рассказывая о проблеме - истории её появления, развитии, следствиях, которые она создаёт.
Польза психолога, как нейтральной и незаинтересованной стороны внутреннего конфликта клиента уже в том, что он сторонний наблюдатель, который видит "всё это" со стороны. И корректно поступательно даёт обратную связь о том, что он видит. Т.е. выступает, исходя из своих профессиональных знаний и опыта, в роли присяжных заседателей (ведь внутри психолога тоже целый сонм субличностей, идентификаций, частей...). На групповом психологическом тренинге эта аналогия ещё более точна.
"Но только решение приведет вас к действию, и только действие приведет вас к трансформации . Если вы действительно заинтересованы в глубоких изменениях внутри вас, то решайте — и не откладывайте. Не философствуйте, не умствуйте, не тратьте напрасно время."
Игра каждого Ума заключается в том, что он и не хочет найти решение задачи. Да-да! Он мусолит отдельные факты, события, впечатления до бесконечности. Он игрушка, которая играет в саму себя, если дело касается какого-либо апгрейда. Он консерватор, ему хорошо и так, и он против любых "обновлений". Его миссия - поддержание стабильности системы сдержек и противовесов личности, которые существуют на данный момент. А всё новое - зло, которое его выверенный алгоритм нарушает.
Совместных приход к качественному, учитывающему потребности всех сторон "внутреннего конфликта", ресурсирование первых и последующих действий клиента, создание копинга (уверенности в достижимости результата) - это и есть основная работа психолога. Поэтому ожидания "волшебной пилюли" или того, что вас за 1 сеанс во что-нибудь превратят - сигнал беспомощности решить задачу своим умом.
Некоторых, от собственной важности и серьёзности противоречий, даже бросает в нигилизм психологии, как науки им чем-то способной помочь. И когда начинаешь общаться с такими людьми выясняется, что сами они никогда никаких консультаций или тренингов не проходили, НО (!) слышали и... благополучно использовали информацию, чтобы ничего в себе не менять, и продолжить увлекательную беседу внутри самого же себя. Особенно к этому склонны люди с техническим, математическим складом ума. Им легче просчитывать, чем чувствовать. Отсюда и желание обесценить всё то, что им в прямых ощущениях малодоступно.
Или выбрали первого попавшего психолога и "заценили" - волшебник он, али нет)) Они будут часами рассказывать КАК они хотели проблему решить, как они старались, но (!) проблемы "писиолуха" сделать этого им не позволили. Даже в пространстве Голоса вы можете найти авторов, которые пошли в "крестовый поход" против науки - они отрицают всё: интерпретацию сновидений, психологию как науку, отдельные приёмы и методы, и саму возможность изменений личности с чьей-либо помощью.
Когда я был молодым специалистом меня это всегда поражало. Мой Ум входил в конфронтацию с такими нигилистами, поскольку ещё не видел всей "глубины" их точки зрения. Не понимал "зачем?" им подобные взгляды. Не понимал, в чём именно подсознательная выгода от такого обесценивания чего-либо научного и способствующего счастью и личной гармонии.
Сейчас я таких "клиентов" с таким мировоззрением посылаю... просто дальше пожить. Ничто так не убедительно, как сама жизнь. Особенно, когда знаешь, что она не последняя и тем более, не одна.
"Ум может создавать проблемы, которые являются упаковками, чтобы отложить решение на потом. Ум очень хитер и коварен. Но… будьте решительны, потому что только при наличии решительности в вас родится человек."
И если человек полон решительности действительно взять что-то в себе и окончательно изменить - ему уже не нужен ни психолог, ни духовник, ни гуру. Он это сделает. Это и есть копинг равный 100%, которого очень многим не достаёт по серьёзным глубинным причинам. А Ум - лишь монитор, который отражает внутренние несогласия и борения очень серьёзных страхов, программ, установок и прочего. Это всё просто так "на раз-два" не меняется. Тем более без профессиональных знаний внутреннего устройства.
Поэтому советую приходить к психологу не "жалобщиком", а "покупателем". Психология - это тот же фитнесс, дайвинг, спорт. Вам для приобретения определённых навыков и состояний нужен опытный тренер/инструктор. Хорошо организованные тренировки всегда дают результат.
