Зачем мять булки? или Как избавиться от депрессии?

Все детство я каждый день занимался спортом. Физра, футбол, баскетбол, бокс ... мне кажется, что я занимался вообще всем. От всем известных спортивных игр, до кайт-серфинга и метания ножей. Так-как для меня такой стиль жизни был обыденным, то даже мыслей в голову не приходило о пользе столь бурной активности. Сейчас я уже взрослый, делаю - что хочу и спортом в какой-то момент заниматься перестал, о чем очень пожалел.
Многие думают, что польза спорта в красивом и здоровом теле, но это далеко не все. Не даром существует такая фраза "В здоровом теле - здоровый дух". Могу вас уверить, если вы часто бываете в депрессии, то спорт вам поможет стать в миллион раз счастливее.
Когда мы усиленно тренируемся, то в нашем организме выделяется эндорфин, который по другому называют "Гормон счастья". Именно этот гормон дает нам необыкновенное чувство свободы, радости и силы. Просто попробуйте пару недель бегать по 30 минут или по часу, и ваша жизнь сильно изменится )))