Мой личный секрет успешной диеты.

Привет ,все наверное хотят плоский живот и что бы там ничего не свисало. Сегодня ,я вам хочу рассказать ,о диете. Которую я применял и она ,оказалась самая эффективная среди всех предложенных. Диета эта называется 8/16. Объясняю теперь почему 8/16, 8 часов вы кушаете , а 16 часов не кушаете. Почему ,так долго "кушать" , за 16 часов организм сжигает практически весь инсулин в вашем организме и увеличивает выброс тестостерона в вашем организме. Тем самым ваш организм использует ваш накопыченный жир. Теперь ,ещё некоторый тонкости данной диеты. Нужны обязательные утреннее прогулки ,минимум 30 минут,или же бег трусцой. Прогулки проводить нужно утром. Так же ,для лучшего эффекта вам стоит отказаться от мучного и сладкого. Сладкое ,можно только в разгрузочный день . Это 1 день на неделе ,когда вы можете скушать конфетку. Итак ,объясняю почему не желательно кушать сладкое . При поступлении Сахара в организм у вас увеличивается инсулин за счёт этой же самой глюкозы и тогда организм уже тратит силы свои на сжигание не жира, а этой самой глюкозы в крови.
Вот,я вам рассказал о диете ,которой сам пользуюсь . Ах,да я забыл за пол месяца у меня -8 кг. Пользуйтесь ,экспериментируйте и становитесь здоровее.