Половая зрелость. Первая менструация
Девочки начинают взрослеть с 8 лет.
Признаками взросления являются:
- развитие груди (появляется грудина),
- лобковые волосы и под мышками,
- расширение бедер,
- прыжок в высоту,
- чаще встречаются жирные волосы,
- «перепады настроения» (значит, если мы счастливы по любой причине, мы сразу же находим причину злиться или плакать),
- прыщи,
- потливость,
- боль внизу живота,
- замки,
менструация.
Так много, чего я смогла упомянуть , напишу, что происходило со мной.
Приблизительно между 10 и 11 годами появляется слизь, густые выделения из влагалища. Он состоит из трех фаз: первая - белая, затем желтая и коричневая. Мы должны использовать гигиенические вставки для слизи, чтобы не испачкать белье. Это происходит между менструациями .
Приблизительно 12 - 14 лет, появляется первый менструальный период. Обычно накануне у вас появляются острые боли в животе или желание рвоты. Менструальный цикл длится в среднем 28 дней, иногда более или менее. У девочек, у которых недавно произошла менструация, обычно он нерегулярный, что не должно беспокоить, поскольку цикл может регулироваться до 3 лет с момента первого кровотечения. У других их больше, а у других меньше, но это зависит от нашего организма. Конечно, лучше использовать на данный период гигиенические прокладки. На таких прокладках капель больше, чем больше капель , тем больше они впитывают (я лично использую Bella Ultra Violet). Гигиенические прокладки меняются 3 - 4 раза в день, в зависимости от кровотечения. Девочки-подростки (я говорю о девочках 12-16 лет) не должны использовать тампоны, потому что они могут получить TSS (синдром токсического шока) и даже заразиться. Что касается спорта, то конечно можно, но в меру. Когда организм находится в активном режиме ,например, бег на длинные дистанции (600, 1000 м и более), мы не должны:
загорать (что может вызвать кровотечение),
принуждать себя или носить тяжелые вещи,
носить легкие брюки, потому что в любой момент вы можете надеть салфетку (у меня уже получилось: D),
купание в горячей воде,
избегайте бассейна.
позаботьтесь о более частой гигиене тела, особенно в интимных местах (салфетки для интимной гигиены или жидкости),
меняйте салфетки 3-4 раза в день в зависимости от кровотечения, как я писал выше (на ночь я рекомендую надевать более толстые и более длинные).
Как правило, у девочек в начале возникают нерегулярные менструации, неизвестно, когда и при каких обстоятельствах они произойдут, поэтому они должны носить (в рюкзаке или школьной сумке) небольшой косметический чемоданчик, который содержит: как минимум 2 влажные салфетки, 2 гигиенические прокладки).Я всегда прячу ее в недоступном месте, в кармане рюкзака.